زمان مصرف مکمل‌ها می‌تواند در جذب بهتر آن‌ها تاثیر داشته باشد. همچنین توجه به زمان مصرف می‌تواند در پیشگیری از ایجاد علائم گوارشی حائز اهمیت باشد. نوع ویتامین، شکل مصرفی و سایر داروهای فرد در انتخاب زمان مناسب برای مصرف مکمل‌ها مهم است. در این مقاله بررسی می‌کنیم که بهترین زمان مصرف هر یک از ویتامین‌ها چه زمانی است، کدام مکمل‌ها بهتر است همراه غذا مصرف شوند و درصورت مصرف همزمان چند مکمل به چه نکاتی باید توجه نمود.
