حذف
- بررسی تخصصی
- مشخصات
- نظرات کاربران
اگر اندام‌های لاغری دارید و از کمبود وزن شدید رنج می‌برید، بایستی مصرف کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. کربوهیدرات‌ها به دلیل خاصیت وزن دهی که دارند، در افزایش توده بدنی شما موثر بوده و شما را زودتر به وزن ایده‌آلتان می‌رسانند. پیشنهاد ما به شما، استفاده از مکمل‌های ورزشی دارای کربوهیدرات بالا است که در کنار عضله سازی به شما کمک می‌کنند خوش فرم‌تر شوید.
پروتئین گینر نوتریمد 2270 گرمی یکی از محصولات خوب موجود در داروخانه صبا است که از ترکیبات قوی با فرمولاسیون بالا تشکیل شده است. درصد بیشتر این محصول را کربوهیدرات تشکیل می‌دهد و بیشتر برای افراد لاغری ساخته شده است که در کنار تمرین‌های ورزشی، تمایل به وزن بیشتری دارند. همچنین به عضله سازی و افزایش حجم ماهیچه‌ها کمک زیادی می‌کند.
نحوه اثرگذاری پودر گینر نوتریمد 2270 گرمی
پودر گینر نوتریمد (GAINER) حاوی کربوهیدرات بالایی است. به طوریکه در هر وعده 130 گرمی حدود 70 گرم کربوهیدرات، 20 گرم پروتئین و مابقی را ویتامین و مواد معدنی تشکیل می‌دهند. درصد بالا کربوهیدرات در این مکمل، خاصیت افزایش وزن آن را برجسته کرده است؛ بنابراین، یک انتخاب ایده‌آل برای افرادی است که کمبود وزن شدید دارند یا بسیار لاغر هستند.
علاوه بر این، پروتئین‌های موجود در این مکمل گینر، به عضله سازی و افزایش آنابولیک ماهیچه‌ها کمک می‌کند که در نتیجه آن، عضلات حجیم‌تر با توده بدنی پُرتری خواهید داشت. ضمن اینکه ریکاوری بدن پس از تمرین را سرعت می‌بخشد و از تخریب و تجزیه ماهیچه‌ها بر اثر تمرین زیاد و کمبود پروتئین جلوگیری می‌کند.
در پایان باید اشاره کنیم که ویتامین‌ها و مواد معدنی این مکمل نیز به افزایش انرژی و متابولیسم سلول‌ها کمک می‌کنند و با تغذیه ماهیچه‌ها، انرژی لازم برای انجام تمرین‌های ورزشی را دو چندان می‌کنند. بنابراین میتوانید زمان بیشتری را به انجام تمرین‌های بدنسازی بدون افت فشار و ضعف و خستگی بپردازید.
مزایای مصرف پودر گینر نوتریمد
پودر گینر نوتریمد یکی از پرطرفدارترین مکمل‌های ورزشی در میان بدنسازانی است که در ابتدای راه هستند و تمایل به افزایش وزن و فرم دهی بدن خود دارند. این مکمل با برخورداری از درصد کربوهیدرات بالا به شما کمک می‌کند توده بدنیتان بیشتر شده و وزن بگیرید. درواقع با مصرف این محصول میتوانید حجم ماهیچه‌ها را با سرعت نسبتا خوبی افزایش دهید.
در ادامه مزایای این مکمل گینر باید بگوییم که حاوی پروتئین است و به عضله سازی و افزایش حجم سلول‌های ماهیچه نیز کمک می‌کند. در نتیجه بازوهای شما را پر‌تر کرده و موجب ساخت سیکس پک می‌شود. ضمن اینکه توان و قدرت بدنی شما را افزایش می‌دهد و ضمن بهبود عملکرد ورزشی‌تان، زمان مفید ورزش کردن را بیشتر می‌کند. به دنبال این امر، از افت و ضعف ماهیچه‌ها بر اثر تمرین‌های پر فشار نیز جلوگیری می‌کند.
از مزیت‌های این مکمل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش وزن سریع در افراد لاغر و دارای کمبود وزن شدید
- افزایش توده عضلانی و موثر در حجم گرفتن ماهیچه‌ها
- حاوی پروتئین، گلوتامین و اسیدهای آمینه شاخه دار (BCAA)
- جلوگیری از تخریب عضلات در حین ورزش
- بازسازی و تامین ذخایر گلیکوژن در بدن
- حاوی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای فرم دهی به عضلات
- قرار دادن بدن در حالت آنابولیک و جلوگیری از تخریب عضلات
- حاوی کربوهیدرات بالا (107 گرم در هر وعده)
- دارای چند طعم و مزه مختلف
نحوه مصرف پودر گینر نوتریمد
معمولا برای اثرگذاری بهتر مکمل‌های ورزشی، مصرف آن‌ها را به صورت 2 تا 3 بار در طول روز تقسیم می‌کنند تا نتیجه مطلوب‌تری حاصل شود. برای مصرف پودر گینر نوتریمد 2270 گرمی‌نیز چند روش وجود دارد:
- روش اول این است که 4 وعده در روز میل کنید. یک پیمانه بعد از صبحانه، یک پیمانه قبل از تمرین، یک پیمانه بعد از تمرین و پیمانه آخر حدود 45 دقیقه تا یک ساعت قبل از خواب مصرف شود.
- روش دوم 2 پیمانه قبل از تمرین و 2 پیمانه بعد از تمرین است.
- در روش سوم نیز 4 پیمانه را در 710 میلی‌لیتر آب، شیر یا آبمیوه حل کنید، کم تکان دهید و سپس میل کنید.
میزان مصرف:
همانطور که در بالا گفته شد، میزان مصرف این مکمل 4 پیمانه در روز است.
توجه داشته باشید که:
- این فراورده صرفا یک مکمل ورزشی است و جهت پیشگیری، درمان یا تشخیص تجویز نمی‌شود.
- پس از مصرف درب قوطی را محکم ببندید.
- همراه با مصرف این پودر، نوشیدن آب اضافه فراموش نشود.
- به هیچ وجه این مکمل را بیش از مقدار توصیه شده در روز مصرف نکنید.
اگر قادر به خرید این محصول از مراکز فروشگاهی و داروخانه نزدیک محل سکونت خود نبودید، میتوانید به سایت داروخانه آنلاین صبا مراجعه کنید و محصول مورد نظر خود را به صورت اینترنتی و کاملا امن خریداری کنید.
شرایط نگهداری پودر گینر نوتریمد
- محصول را در محیط خشک و خنک، در دمای مناسب و به دور از تابش مستقیم نور خورشید نگهداری کنید.
- محصول را از دسترس کودکان دور نگه دارید.
خطرات احتمالی مصرف پودر گینر نوتریمد
- در صورت بروز حساسیت به مواد تشکیل دهنده، مصرف را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
- مصرف این مکمل در نوجوانان و افراد زیر 18 سال باید طبق نظر پزشک صورت بگیرد.
- این مکمل در دوران بارداری و شیردهی حتما زیر نظر پزشک و طبق صلاحدید مصرف شود.
- قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
- در صورت ابتلا به بیماری‌های زمیه ای یا مصرف داروهای خاص، قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.
عوارض جانبی
تاکنون عارضه جانبی خاصی از مصرف این مکمل گزارش نشده است.
تداخل دارویی
افراد دارای حساسیت به شیر، سویا و تخم مرغ از مصرف این مکمل خودداری کنند.
جدول ترکیبات پودر گینر نوتریمد
|
ترکیبات |
مقدار در هر وعده |
درصد نیاز روزانه |
|
چربی کل |
2g |
2% |
|
چربی استاندارد شده |
1g |
0.5% |
|
چربی ترانس |
0g |
** |
|
کلسترول |
70mg |
21% |
|
سدیم |
150mg |
** |
|
کلسیم |
180mg |
6% |
|
کربوهیدرات کل |
107g |
35% |
|
شکر |
13g |
** |
|
پروتئین |
20 g |
40% |
|
کالری ناشی از چربی |
18 |
** |
|
پتاسیم |
970 mg |
28% |
|
فسفر |
460 mg |
46% |
|
ویتامین A |
5000IU |
100% |
|
ویتامین D |
200IU |
50% |
|
ویتامین E |
30IU |
100% |
|
نیاسین |
50mg |
250% |
|
ویتامین B6 |
5mg |
250% |
|
ویتامین C |
60mg |
100% |
|
منیزیم |
140mg |
35% |
|
زینک |
15mg |
100% |
|
مس |
1mg |
50% |
|
پانتوتنیک اسید |
25mg |
250% |
|
آهن |
5mg |
28% |
|
فولیک اسید |
400mcg |
100% |
|
ویتامین B12 |
10mcg |
167% |
|
بیوتین |
300mcg |
100% |
|
لودین |
150mcg |
100% |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
