حذف
- بررسی تخصصی
- مشخصات
- نظرات کاربران
ال گلوتامین ساخت شرکت عرشیا مکمل بوده و دارای مجوز سازمان غذا و دارو است. به همین دلیل به بدن آسیبی وارد نمی‌کند و برای ورزشکاران مفید خواهد بود. ال گلوتامین دارای درجه خلوص و جذب بالا بوده و آمینو اسیدهای عضله را که پس از تمرین تحلیل می‌روند مجددا ترمیم و بازسازی میکند. در حقیقت این امر موجب رشد عضلات شده و به سلامت و حفظ آن نیز کمک میکند. علاوه بر این پودر ال گلوتامین ویثر نوتریشن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود.
پودر ال- گلوتامین ویثر نوتریشن 300 گرمی از کیفیت و خلوص بالایی برخوردار است. این محصول مناسب ورزشکاران به ویژه ورزشکاران با فعالیت جسمانی شدید موثر خواهد بود. این فرآورده می‌تواند توده عضلانی را افزایش و چربی را کاهش دهد.
آمینو اسید چیست و چه کاربردی دارد؟
اسید آمینه‌ها واحدهای سازنده پروتئین هستند و حدود 20 درصد از بدن را پروتئین‌ها تشکیل می‌دهند. پروتئین‌ها تقریبا در تمامی فرآیند بیولوژیکی بدن نقش موثری دارند. به همین منظور می‌توان گفت آمینو اسیدها نقش مهمی در بدن دارند. اسید آمینو معمولا در سلول‌ها، عضلات، پوست و استخوان و بافت بدن وجود دارند.
به طور کلی آمینواسیدها در بدن به دو گروه آمینواسیدهای ضروری و غیرضروری قرار می‌گیرند. به آمینو اسیدهایی که باید از طریق مصرف مواد غذایی به بدن برسند، آمینو اسیدهای ضروری گفته می‌شود. به طور کلی آمینواسیدها را در موادغذایی نظیر لبنیات، تخم مرغ و غلات یافت می‌شود.
آمینواسیدهای غیرضروری به وسیله بدن ساخته می‌شود و تنها در صورت بروز بیماری بدن قادر به تولید آن نخواهد بود. به طور کلی 8 آمینو اسید مفید برای بدن عبارتند از:
- ایزولوسین
- لوسین
- لیزین
- متیونین
- فنیل آلانین
- ترئونین
- تریپتوفان
- والین
مکمل پودر ال- گلوتامین ویثر نوتریشن 300 گرمی جزو دسته آمینواسیدها به حساب می‌آید و برای بدن و ورزشکاران بسیار مفید و موثر است. ال گلوتامین می‌تواند موجب تسریع رشد عضلات و ترمیم آنها شود.
مکمل پودر ال- گلوتامین ویثر نوتریشن
یکی از اصلی‌ترین راهکارهایی که می‌تواند موجب تقویت ماهیچه‌ها و تسریع حجم گرفتن عضلات شود، مصرف پول ال گلوتامین است. ورزشکاران طی ورزش‌ها و فعالیت‌های سنگین خود می‌توانند جهت افزایش فعالیت فیزیکی بیشتر و همچنین افزایش حجم ماهیچه‌ها از این پودر استفاده کنند.
نحوه اثرگذاری پودر ال گلوتامین ویثر بر بدن
همانطور که در بالاتر هم اشاره شد، پودر ال گلوتامین ویثر برای ورزشکاران می‌تواند بسیار موثر باشد و دامنه فعالیت‌های فیزیکی او را تقویت و توسعه دهد. اما شاید این سوال برای شما هم وجود داشته باشد که چگونه این پودر روی بدن تاثیرات مثبتی می‌گذارد؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم دلایل مختلفی وجود دارد. وجود اسیدآمینه در ساختار و ترکیب پودر ال گلوتامین موجب افزایش احتمالی هورمون رشد می‌شود و سیستم ضد التهاب سلول‌ها را تقویت میکند. همین امر موجب رشد و تقویت عضلات و ماهیچه‌های ورزشکار خواهد شد.
مزایای مصرف پودر ال گلوتامین ویثر
پودر ال گلوتامین برای بدن و همچنین ورزشکاران مزایای بسیار زیادی دارد. برخی از این ویژگی‌ها و مزایا عبارتند از:
- بهبود ریکاوری عضلانی
- کمک به تامین گلوتامین بدن
- افزایش تولید هورمون رشد
- موثر در بهبود عملکرد ورزشی
- افزایش چربی سوزی بدن
- کاهش احساس خستگی در حین و بعد از تمرینات
- مطابقت بالا با سایر مکمل ها
خطرات احتمالی مصرف پودر ال گلوتامین ویثر
- واکنش‌های آلرژیک همچون کهیر
- مشکل تنفسی
- ورم صورت، لب‌ها، زبان یا گلو
- درد قفسه سینه
- علائم عفونت مانند تب، لرز، درد گلو، علائم آنفلونزا
نحوه مصرف
جهت مصرف پودر ال گلوتامین ویثر، میتوانید یک پیمانه (5 گرم) از این محصول را با 200 میلی‌لیتر آبمیوه یا آب مخلوط کنید و نوش جان کنید. در صورتی که به دنبال بهبود بیشتر هستید و قصد دارید از مصرف این پودر نتیجه بهتری دریافت کنید، بهترین راهکار مصرف 2 بار در روز است. یک وعده را قبل از تمرین و وعده دوم را قبل از خواب میل کنید.
شرایط نگهداری پودر ال گلوتامین
جهت نگهداری پودر ال گلوتامین ویثر بهتر است این محصول را در جایی خنک و خشک و دور از دسترس اطفال نگهداری کنید. در صورت جای رطوبتی پودر بهم چسبیده و از بین خواهد رفت. بنابراین توجه کنید که جای آن حتما خشک باشد.
سایر ترکیبات موثر در کنار پودر ال گلوتامین ویثر
اسید آمینه گلوتامین ماده‌ای است که شاید آن را در یک رژیم غذایی معمولی و ساده هم بتوان پیدا کرد. اما اگر این محصول را به عنوان مکمل استفاده می‌کنید، باید حتما به نکات مصرف این پودر توجه داشته باشید. ما در ادامه لیستی از سایر ترکیبات موثر در کنار پودر ال گلوتامین را بیان کردیم که عملکرد این پودر را بهبود می‌بخشد.
BCAA
BCAA که شبکه‌های آمینواسیدی است شامل آمینواسیدهای بنیادی می‌شود. بنابراین این ترکیب می‌تواند در کنار پودر ال گلوتامین تاثیرات مثبتی داشته باشد. برخی از آمینه اسیدهای موجود در BCAA عبارتند از: لوسین، ایزولوسین و والین. جالبه بدانید که یک سوم ساختار ماهیچه‌ها از این آمینواسیدها ساخته و تشکیل شده‌اند.
ترکیبات BCAA با مکمل ال گلوتامین به دو دلیل می‌تواند تاثیرات موثر و فوق‌العاده‌ای برای بدن داشته باشد که عبارتند از:
- 1. غلظت آمونیاک و همچنین گلوتامین به طور مستقیم روی متابولیسم BCAA تاثیرگذار است.
- 2. برای اثربخشی و جذب بیشتر ال گلوتامین توسط سلول‌ها به BCAA نیاز خواهد بود.
این دو مکمل در کنار هم می‌توانند تاثیرات مثبت بسیار زیادی روی رشد و تقویت عضلات بگذارند.
سیترولین
سیترولین یکی دیگر از آمینواسیدهای غیرضروری برای بدن است. سیترولین در زبان لاتین به معنای هندوانه است. شاید کمی برایتان عجیب باشد. اما جالب است بدانید که هندوانه منبع غنی از سیترولین بوده و برای بدن بسیار مفید خواهد بود. علاوه هندوانه سیترولین در سایر مواد غذایی مانند لوبیا چیتی، سویا و بادام زمینی نیز موجود است. ترکیب ال گلوتامین و سیترولین می‌تواند به ورزشکاران کمک بسیار زیادی حین فعالیت کند.
خرید پودر ال گلوتامین
داروخانه صبا یکی بهترین و معتبرترین مراکز خرید انواع مکمل های دارویی و ورزشی است که دارای تنوع بالایی از محصولات آرایشی و بهداشتی و مکمل های مختلف است. برای خرید انواع مکمل های ورزشی ، به طور کامل مشخصات و موارد مصرف را مطالعه کنید و در صورتی که در هر مرحله از خرید نیاز به مشاوره با کارشناسان ما داشتید، می توانید با شماره تلفن 02141971 تماس حاصل فرمائید.
جدول ترکیبات پودر ال گلوتامین
به ازای هر پیمانه (5 گرم) ترکیبات زیر در این پودر قرار دارد.
| عنوان | مقدار |
|---|---|
| ال گلوتامین L-Glutamine | 5 گرم |
