پودر کراتین سی ام تری گلد کر ترک نوتریشن 500 گرم

معرفی پودر کراتین سی ام تری گلد کر لاین ترک نوتریشن

پودر کراتین سی ام تری گلد کر لاین ترک نوتریشن یکی از پرطرفدارترین مکمل‌های ورزشی در دسته کراتین‌های ترکیبی است. سی ام تری علاوه‌بر کراتین، حاوی بتاآلانین نیز هست. ماده‌ای که به افزایش استقامت بدن در طول تمرینات کمک می‌کند. در هر وعده مصرفی، 5400 میلی‌گرم تری‌کراتین مالات، 4000 میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات و 1050 میلی‌گرم بتاآلانین وجود دارد. پودر کراتین برای ورزشکاران رشته‌های قدرتی و سرعتی فرموله شده و در دو طعم پرتقال و طالبی، تولید شده است، البته طعم طالبی آن نسبت به پرتقال شیرین‌تر است.

ویژگی‌های کراتین CM3 گلد کر لاین

• مناسب ورزشکاران حرفه‌ای در رشته‌های قدرتی و سرعتی
• افزایش قدرت و کارایی عضلات در تمرینات سنگین
• تقویت‌شده با بتا-آلانین برای بهبود استقامت
• افزایش عملکرد در تمرینات کوتاه و پرشدت
• تاخیر در بروز خستگی عضلانی حین ورزش
• حاوی تری‌کراتین مالات کریستالی خالص
• تامین انرژی پایدار برای بافت عضلانی
• افزایش جذب کراتین خالص در بدن
• کمک به رشد و حفظ توده عضلانی
• حاوی فرم پایدار و محلول کراتین
• مناسب برای افراد گیاه‌خوار
• در طعم‌های پرتقال و طالبی

بهترین پودر کراتین برای عضله‌سازی و استقامت

از میان انواع مکمل‌های موجود در بازار، کراتین‌های ترکیبی مانند CM3 به‌دلیل ترکیب کراتین مالات و بتاآلانین، جایگاه ویژه‌ای در بین ورزشکاران قدرتی و بدنسازان دارند. تری‌کراتین مالات از اتصال سه مولکول کراتین به اسید مالیک ساخته می‌شود، این ساختار پس از مصرف توسط اسید معده شکسته شده و کراتین خالص را سریع‌تر در اختیار بافت عضلانی قرار می‌دهد.

بتاآلانین با افزایش سطح کارنوزین در عضلات، در خنثی‌سازی اسید لاکتیک تولیدشده حین تمرینات سنگین موثر است. اسید لاکتیک عامل اصلی احساس خستگی و درد عضلانی است و کاهش آن می‌تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد. اگر به‌دنبال بهبود استقامت و تاخیر در خستگی هستید کراتین سی ام تری گلد کر ترک با  ترکیب کراتین مالات و بتاآلانین بهترین انتخاب است.

ترکیبات پودر کراتین سی ام تری گلد کر ترک نوتریشن

• تری کراتین مالات کریستالی (5400 میلی‌گرم) = منبع اصلی انرژی و قدرت عضلانی
• کراتین مونوهیدرات (4000 میلی‌گرم) = پرمصرف‌ترین و شناخته‌شده‌ترین نوع کراتین با سابقه مطالعاتی گسترده
• بتاآلانین (1050 میلی‌گرم) = اسید آمینه‌ای موثر در افزایش کارنوزین عضلات و کاهش خستگی
• مولکول کراتین نیز از سه آمینو اسید گلیسین، آرژنین و متیونین ساخته شده که در بدن نقش مهمی در تامین انرژی سلول‌های عضلانی دارد.

بهترین زمان مصرف کراتین سی ام تری گلد کر

مصرف کراتین در نزدیکی زمان تمرین (چه پیش و چه پس از آن) اثربخشی نسبتا مشابهی دارد، آنچه بیشترین اهمیت را دارد، مصرف منظم و روزانه است، نه ساعت دقیق مصرف. بسیاری از ورزشکاران ترجیح می‌دهند کراتین CM3را همراه یک وعده غذایی حاوی کربوهیدرات مصرف کنند تا جذب آن بهبود یابد. در روزهای بدون تمرین نیز ادامه مصرف روزانه برای حفظ ذخایر کراتین عضلات توصیه می‌شود.

تفاوت کراتین CM3 با کراتین مونوهیدرات

کراتین مونوهیدرات ساده‌ترین و رایج‌ترین نوع کراتین است که تنها از یک نوع مولکول تشکیل شده و اثربخشی آن در منابع علمی تایید شده است. سی ام تری گلد کر  ترکیبی از کراتین مالات، کراتین مونوهیدرات و بتاآلانین است که چند مزیت اضافه دارد:

• کراتین مالات به‌دلیل ساختار پیوندی با اسید مالیک، در برخی افراد جذب سریع‌تر و ناراحتی گوارشی کمتری نسبت به مونوهیدرات خالص ایجاد می‌کند.
• حضور بتاآلانین در فرمول CM3 اثر تکمیلی روی استقامت دارد که در کراتین مونوهیدرات خالص وجود ندارد. لازم به ذکر است که بعضی ورزشکاران بعد از مصرف بتاآلانین احساس گزگز روی پوست دارند و این امر کاملا طبیعی است.
• CM3 برای ورزشکارانی که به‌دنبال ترکیب هم‌زمان قدرت و استقامت هستند مناسب‌تر است، درحالیکه مونوهیدرات ساده معمولا برای افزایش حجم و قدرت خالص انتخاب می‌شود.

مقایسه کراتین سی ام تری گلد کر با کراتین ماسل تک و کراتین بی پی آی اسپورت

نکات مهم هنگام خرید کراتین سی ام تری گلد کر ترک

• اصالت محصول و تاییدیه‌های بهداشتی را بررسی کنید.
• تاریخ تولید و انقضا را حتما کنترل کنید.
• از فروشندگان معتبر مانند داروخانه آنلاین صبا خرید کنید تا از سلامت و اصل بودن محصول مطمئن شوید.
• ترکیبات و مقدار هر ماده موثره را با نیاز بدنی خود تطبیق دهید.
• در صورت داشتن بیماری زمینه‌ای یا مصرف داروی خاص، پیش از خرید با پزشک مشورت کنید.

قیمت پودر کراتین سی ام تری گلد کر لاین ترک

خرید کراتین cm3 ترک از داروخانه آنلاین صبا، تجربه‌ای ساده و بدون دغدغه برای ورزشکاران فراهم می‌کند. با وجود نماد اعتماد الکترونیکی و ضمانت اصالت کالا، می‌توانید بدون نگرانی از قیمت کراتین 500 گرمی ترک آنرا خریداری  نمایید. مشاوران داروخانه آنلاین صبا آماده‌اند تا شما را در انتخاب مناسب‌ترین مکمل ورزشی متناسب با هدف تمرینی‌تان راهنمایی کنند.

سوالات متداول درباره پودر کراتین سی ام تری گلد کر ترک

برای کمک به انتخابی آگاهانه‌تر، در این بخش مهم‌ترین و پرتکرارترین سوالات درباره کراتین سی ام تری گلد کر ترک به همراه پاسخ‌های کوتاه و کاربردی گردآوری شده است.

کراتین CM3 ترک برای افزایش حجم مناسب است؟

بله، ترکیب کراتین مالات و مونوهیدرات در این مکمل به رشد حجم عضلانی کمک می‌کند.

بهترین زمان مصرف کراتین سی ام تری چه زمانی است؟

مصرف روزانه و منظم اهمیت بیشتری نسبت به ساعت دقیق مصرف دارد، بسیاری از ورزشکاران آن را نزدیک به زمان تمرین و همراه یک وعده غذایی مصرف می‌کنند.

آیا کراتین CM3 باعث احتباس آب می‌شود؟

کراتین می‌تواند مقداری آب را در بافت عضلانی نگه دارد که طبیعی است و معمولا با قطع مصرف برطرف می‌شود.

آیا کراتین ترکیبی ترک 500 گرمی نیاز به دوره بارگیری دارد؟

خیر، فرمول ترکیبی CM3 نیازی به دوره بارگیری ندارد و می‌توان با دوز روزانه ثابت مصرف را آغاز کرد.

آیا مصرف کراتین عوارض جانبی دارد؟

در دوز مصرفی متعارف، کراتین برای اغلب افراد سالم بی‌خطر شناخته شده است، اما در برخی افراد ممکن است ناراحتی خفیف گوارشی ایجاد کند.

چه کسانی می‌توانند از کراتین ترک نوتریشن استفاده کنند؟

افراد بزرگسال و سالمی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند و به‌دنبال افزایش قدرت و استقامت هستند.

آیا کراتین ترک نوتریشن برای ورزشکاران حرفه‌ای مناسب است؟

بله، CM3 با تمرکز بر افزایش قدرت و استقامت، به‌طور ویژه برای ورزشکاران رشته‌های قدرتی و سرعتی تولید شده است.

کراتین ترک نوتریشن ساخت کجاست؟

برند ترک نوتریشن توسط شرکت کیمیا مکمل آراد، تحت لیسانس لهستان تولید می‌شود.

جدول ترکیبات کراتین سی ام تری گلد کر ترک

  *نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

g = گرم  /  mg = میلی گرم  /  µg یا mcg = میکروگرم  /  IU = واحد بین المللی