خیر. فرمول پروتئینهای ترکیبی میتواند کاملا متفاوت باشد؛ بعضی محصولات از چند نوع وی تشکیل شدهاند و برخی دیگر ترکیبی از وی، کازئین یا منابع پروتئینی دیگر دارند.
دستهبندی محصولات
پروتئین ترکیبی (Blend)
در دسته پروتئین ترکیبی میتوانید پودرهای پروتئینی را مشاهده کنید که از ترکیب چند منبع پروتئین در یک فرمول تولید شدهاند. این محصولات برای افرادی مناسب هستند که به دنبال دریافت پروتئین از منابع مختلف و قرار دادن یک مکمل چندمنبعی در برنامه غذایی و ورزشی خود هستند. در این دسته میتوانید محصولات را از نظر ترکیبات، مقدار پروتئین، حجم و برند با یکدیگر مقایسه کنید.
تعداد محصولات ۰
۰ محصول
صفحه ۱ از ۱
محصولی با این فیلترها پیدا نشد
عبارت جستجو یا فیلترهای انتخابشده را تغییر دهید.
پروتئین ترکیبی (Blend)
پروتئین ترکیبی یا Protein Blend مکملی است که از ترکیب دو یا چند منبع پروتئینی در یک فرمول ساخته میشود. هدف از این ترکیب، استفاده همزمان از ویژگیهای منابع مختلف پروتئین در یک محصول است؛ به همین دلیل فرمول محصولات Blend میتواند با یکدیگر تفاوت زیادی داشته باشد.
در یک پروتئین ترکیبی ممکن است چند نوع پروتئین وی، کازئین یا سایر منابع پروتئینی در کنار هم قرار گرفته باشند. این ترکیب میتواند باعث شود محصول از نظر سرعت هضم، بافت و میزان پروتئین با یک مکمل تکمنبع متفاوت باشد.
برای ورزشکارانی که نمیخواهند مکمل خود را فقط بر اساس یک نوع پروتئین انتخاب کنند، پروتئین ترکیبی میتواند گزینهای کاربردی باشد. با این حال، مهم است قبل از خرید ترکیبات دقیق محصول را بررسی کنید، زیرا عنوان پروتئین ترکیبی بهتنهایی مشخص نمیکند چه نوع پروتئینهایی و با چه نسبتی در فرآورده استفاده شدهاند.
مکمل پروتئین ترکیبی
مکمل پروتئین ترکیبی برای افرادی طراحی شده است که میخواهند دریافت پروتئین خود را با یک محصول چندمنبعی افزایش دهند. وجود چند نوع پروتئین در یک فرمول میتواند باعث شود هضم و آزادسازی پروتئین در مقایسه با یک محصول تکمنبعی ویژگی متفاوتی داشته باشد.
این مکمل میتواند در برنامه تغذیه ورزشی قرار بگیرد و بخشی از پروتئین مورد نیاز روزانه را تامین کند. با این حال، مکمل پروتئینی جایگزین یک رژیم غذایی متعادل نیست و بهتر است مقدار مصرف آن با میزان پروتئینی که از غذا دریافت میکنید هماهنگ باشد.
پروتئین ترکیبی ورزشی
در برنامه غذایی ورزشکاران، دریافت پروتئین کافی برای حفظ و ساخت توده عضلانی اهمیت دارد. پروتئین ترکیبی میتواند یکی از گزینههایی باشد که برای تکمیل پروتئین روزانه در کنار وعدههای غذایی استفاده میشود. یکی از ویژگیهای قابل توجه Blend، ترکیب چند منبع پروتئینی در یک محصول است. این ویژگی برای افرادی که ترجیح میدهند به جای استفاده جداگانه از چند مکمل، یک فرمول ترکیبی داشته باشند میتواند کاربردی باشد.
بسته به ترکیبات محصول، بعضی Blendها میتوانند برای مصرف در زمانهای نزدیک تمرین مناسب باشند و برخی دیگر به دلیل وجود پروتئینهای دیرهضمتر، برای زمانهای دیگری مثلا شبها انتخاب شوند. بنابراین زمان مصرف را بهتر است بر اساس فرمول همان محصول تعیین کنید.
پروتئین ترکیبی بدنسازی
پروتئین Blend میتواند بخشی از برنامه غذایی افراد با هدف افزایش توده عضلانی باشد. در این مسیر، مهمترین موضوع تامین پروتئین کافی در کنار تمرینات مقاومتی، دریافت انرژی مناسب و استراحت کافی است. مزیت Blend این است که چند منبع پروتئینی را در یک فرآورده در اختیار شما قرار میدهد. برای مثال اگر فرمول محصول هم پروتئینهای زودهضم و هم پروتئینهای دیرهضمتر داشته باشد، میتواند از نظر الگوی هضم با مکملهای تکمنبعی متفاوت باشد. البته برای عضلهسازی، صرفا انتخاب Blend یا هر مکمل پروتئینی دیگری تعیینکننده نیست؛ مقدار کل پروتئین دریافتی و کیفیت کلی برنامه غذایی و تمرینی اهمیت بیشتری دارد.
رایجترین انواع پروتئین ترکیبی
پروتئینهای Blend را میتوان بر اساس پروتئینهایی که در فرمول آنها استفاده شده است بررسی کرد. به همین دلیل هنگام خرید، بهتر است به جای توجه صرف به عنوان محصول، ترکیبات آن را بخوانید.
Blend وی
در این محصولات چند نوع پروتئین وی مانند کنسانتره و ایزوله در کنار یکدیگر قرار میگیرند. ترکیب آنها میتواند نسبت به مصرف یک نوع وی، فرمول متنوعتری ایجاد کند.
Blend وی و کازئین
در این نوع محصولات، پروتئینهای وی در کنار کازئین قرار میگیرند. وی معمولا سریعتر هضم میشود، در حالی که کازئین سرعت هضم پایینتری دارد؛ بنابراین ترکیب این دو منبع میتواند الگوی متفاوتی از دریافت پروتئین ایجاد کند.
نحوه مصرف پروتئین ترکیبی
پروتئین Blend معمولا به صورت پودر عرضه میشود و مقدار مشخصی از آن با آب یا نوشیدنی مناسب مخلوط و مصرف میشود. مقدار مصرف باید مطابق دستور درجشده روی بستهبندی محصول باشد، زیرا اندازه سروینگ و مقدار پروتئین در فرآوردههای مختلف یکسان نیست.
زمان مصرف نیز میتواند با توجه به ترکیبات محصول و برنامه غذایی فرد تعیین شود. اگر Blend حاوی ترکیبی از پروتئینهای زودهضم و دیرهضم باشد، میتوان زمان مصرف آن را بر اساس نیاز روزانه و برنامه تمرینی تنظیم کرد. در صورتی که همزمان از وی، کازئین یا سایر مکملهای پروتئینی استفاده میکنید، بهتر است مجموع دریافت پروتئین روزانه خود را در نظر بگیرید.
انتخاب پروتئین ترکیبی مناسب
برای انتخاب یک Blend مناسب، اول ببینید دقیقا چه منابع پروتئینی در فرمول آن وجود دارد. مقدار پروتئین هر سروینگ، وزن بسته، تعداد سروینگ، میزان کربوهیدرات و چربی و نوع پروتئینهای استفادهشده، از مهمترین مواردی هستند که باید بررسی شوند.
اگر هدف شما مصرف یک مکمل نزدیک زمان تمرین است، سرعت هضم منابع موجود در محصول اهمیت بیشتری پیدا میکند. اگر قصد دارید مکملی را برای افزایش پروتئین روزانه در زمانهای مختلف استفاده کنید، ترکیب منابع و مقدار پروتئین هر وعده را در کنار برنامه غذایی خود بررسی کنید.
قیمت پروتئین ترکیبی
قیمت پروتئین Blend تنها به وزن بسته مربوط نمیشود و عواملی مانند برند، نوع پروتئینهای استفادهشده، میزان پروتئین هر سروینگ، تعداد وعدهها و ترکیبات فرمول میتوانند روی قیمت نهایی تاثیر بگذارند.
به همین دلیل اگر دو محصول Blend قیمت متفاوتی دارند، بهتر است ابتدا مشخصات آنها را با هم مقایسه کنید. ممکن است محصولی بسته بزرگتری داشته باشد اما تعداد سروینگ یا مقدار پروتئین هر وعده آن تفاوت چندانی با یک بسته کوچکتر نداشته باشد.
خرید پروتئین ترکیبی
پروتئین Blend زمانی انتخاب جذابی است که بخواهید چند منبع پروتئینی را در قالب یک محصول داشته باشید و نیازی به خرید چند مکمل جداگانه نداشته باشید. در داروخانه آنلاین صبا میتوانید مشخصات محصولات موجود را بررسی کنید و بر اساس ترکیبات، مقدار پروتئین و وزن بسته، گزینه مناسبتری برای برنامه غذایی خود انتخاب کنید.
در کنار پروتئین ترکیبی، امکان بررسی سایر مکملهای این گروه نیز وجود دارد؛ از پروتئین وی، وی کنسانتره، وی ایزوله و وی هیدرولیزه گرفته تا کازئین، پروتئین بیف، آلبومین، پروتئین سویا و پروتئینهای گیاهی. اگر بین Blend و یک مکمل تکمنبعی مردد هستید، استفاده از مشاوره رایگان داروخانه صبا میتواند به انتخاب دقیقتر کمک کند. با در نظر گرفتن هدف تمرینی، میزان مصرف پروتئین و ترکیبات محصول، میتوانید مکملی را انتخاب کنید که با برنامه غذایی و ورزشی شما هماهنگی بیشتری داشته باشد.
سوالات متداول
بله، در صورتی که برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه به آن احتیاج داشته باشید، مصرف آن محدود به روزهای تمرین نیست و میتواند بخشی از برنامه غذایی روزانه باشد.
در بعضی برنامهها میتواند نیاز به استفاده از چند محصول جداگانه را کمتر کند، اما این موضوع به ترکیبات Blend و هدف مصرف بستگی دارد و همه محصولات Blend عملکرد یکسانی ندارند.