EAA (اسیدهای آمینه ضروری)

EAA چیست؟

EAA مخفف Essential Amino Acids به معنای اسیدهای آمینه ضروری است. این گروه شامل هیستیدین، ایزولوسین، لوسین، لیزین، متیونین، فنیل‌آلانین، ترئونین، تریپتوفان و والین می‌شود. بدن برای ساخت پروتئین‌های مختلف به مجموعه‌ای از آمینواسیدها نیاز دارد و دریافت آمینواسیدهای ضروری اهمیت ویژه‌ای دارد، زیرا بدن نمی‌تواند آن‌ها را به اندازه کافی تولید کند. لوسین نیز در میان این ترکیبات نقش مهمی در تحریک فرایند ساخت پروتئین عضلانی دارد.

فرمول مکمل‌های EAA با توجه به برند و محصول متفاوت است. برخی محصولات تنها آمینواسیدهای ضروری را در اختیار بدن قرار می‌دهند و برخی دیگر در کنار آن‌ها از ترکیبات مکمل دیگری نیز استفاده می‌کنند. به همین دلیل بررسی جدول ترکیبات پیش از خرید اهمیت زیادی دارد.

EAA در بدنسازی

در تمرینات مقاومتی، عضلات برای سازگاری با فشار تمرین و بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده به مواد اولیه کافی نیاز دارند. آمینواسیدهای ضروری بخشی از این مواد اولیه هستند و دریافت آن‌ها با تحریک سنتز پروتئین عضلانی ارتباط دارد.

ورزش و دریافت آمینواسیدهای ضروری می‌توانند به صورت همزمان پاسخ عضلات را تحت تاثیر قرار دهند. با این حال، تاثیر EAA باید در کنار میزان کل پروتئین دریافتی، کیفیت رژیم غذایی و برنامه تمرینی بررسی شود.

اگر رژیم غذایی شما پروتئین کافی از منابع باکیفیت دریافت می‌کند، بخش زیادی از آمینواسیدهای ضروری مورد نیاز بدن از طریق همان غذا تامین خواهد شد. در چنین شرایطی، EAA بیشتر به عنوان یک مکمل تکمیلی مطرح است.

مزایای EAA

• گزینه‌ای برای ورزشکارانی که به دنبال مکمل آمینواسیدی کامل‌تر از BCAA هستند

• قابل استفاده در دوره‌های مختلف تمرینی با توجه به نیاز تغذیه‌ای فرد

• تامین لوسین، ایزولوسین و والین در کنار سایر آمینواسیدهای ضروری

• کمک به تکمیل دریافت آمینواسیدها در کنار رژیم غذایی

• فراهم کردن آمینواسیدهای ضروری به صورت مشخص

• مناسب برای قرار گرفتن در برنامه تغذیه ورزشی

• قابل استفاده در برنامه‌های تمرین مقاومتی

• تامین ۹ آمینواسید ضروری مورد نیاز بدن

• حمایت از فرایند سنتز پروتئین عضلانی

قیمت EAA

قیمت مکمل EAA در محصولات مختلف یکسان نیست و تفاوت برند، کیفیت مواد اولیه و نوع فرمولاسیون می‌تواند باعث تفاوت قیمت شود. در داروخانه آنلاین صبا تلاش می‌کنیم مکمل‌های EAA را با قیمت مناسب عرضه کنیم تا بتوانید در کنار توجه به هزینه، ترکیبات و مشخصات محصول را هم بررسی کنید و انتخابی منطقی‌تر داشته باشید.

خرید EAA از داروخانه آنلاین صبا

در خرید مکمل‌های آمینواسیدی، فقط انتخاب محصول مهم نیست؛ محل تهیه و اطمینان از اصالت کالا نیز اهمیت دارد. خرید از یک داروخانه معتبر می‌تواند خیال شما را از بابت سلامت بسته‌بندی و شرایط نگهداری محصول راحت‌تر کند.

در داروخانه آنلاین صبا می‌توانید مشخصات مکمل‌های EAA را بررسی کنید و پیش از خرید، ترکیبات محصولات مختلف را با یکدیگر مقایسه کنید. اگر درباره تفاوت EAA و BCAA، انتخاب محصول یا هماهنگی آن با برنامه ورزشی خود سوال دارید، می‌توانید از مشاوره کارشناسان صبا کمک بگیرید.

بعد از خرید نیز بهتر است مکمل را مطابق شرایط درج‌شده روی بسته‌بندی و دور از رطوبت، گرمای زیاد و نور مستقیم نگهداری کنید.