آهن

آهن

آهن یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است و نقش مهمی در ساخت هموگلوبین دارد. هموگلوبین پروتئینی در گلبول‌های قرمز است که اکسیژن را از ریه‌ها به بافت‌های بدن منتقل می‌کند. آهن همچنین در ساخت میوگلوبین، عملکرد طبیعی عضلات، رشد و تکامل، عملکرد سلولی و ساخت بعضی هورمون‌ها نقش دارد.

زمانی که دریافت آهن کافی نباشد یا بدن نتواند مقدار مورد نیاز خود را جذب کند، ذخایر آهن به‌تدریج کاهش پیدا می‌کنند. ادامه این وضعیت می‌تواند به کم‌خونی ناشی از فقر آهن منجر شود؛ به همین دلیل مکمل‌های آهن یکی از محصولات مهم در دسته مکمل‌های ویتامینی و معدنی محسوب می‌شوند. نیاز روزانه به آهن برای همه افراد یکسان نیست. برای مثال، نیاز زنان در سنین باروری به دلیل خون‌ریزی قاعدگی بیشتر از مردان هم‌سن است و نیاز به آهن در دوران بارداری نیز افزایش پیدا می‌کند.

مکمل آهن

مکمل آهن برای زمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد که تامین آهن مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی به‌تنهایی کافی نباشد یا فرد بر اساس نظر پزشک یا داروساز به دریافت مقدار بیشتری از این ماده معدنی نیاز داشته باشد. مکمل‌های آهن فقط برای افرادی که کم‌خونی دارند مطرح نیستند و در شرایطی که احتمال کمبود آهن وجود دارد نیز ممکن است مورد استفاده قرار بگیرند. زنان با خون‌ریزی شدید قاعدگی، زنان باردار، برخی اهداکنندگان مکرر خون و افرادی که دریافت آهن غذایی کافی ندارند، از گروه‌هایی هستند که بیشتر در معرض کمبود آهن قرار دارند.

در صورت تشخیص کمبود آهن، انتخاب مکمل باید بر اساس مقدار آهن، فرم آهن و شرایط فرد انجام شود. فرم‌های مختلف مکمل مقدار یکسانی آهن المنتال ندارند و به همین دلیل مقایسه محصولات فقط بر اساس وزن ترکیب آهن روی بسته‌بندی، معیار دقیقی برای مقایسه نیست.

انواع مکمل آهن

مکمل‌های آهن از نظر فرم دارویی و نوع ترکیب آهن تنوع زیادی دارند. این محصولات ممکن است به‌صورت قرص، کپسول، شربت یا سایر فرم‌های خوراکی عرضه شوند و در بعضی فرآورده‌ها آهن در کنار ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگر قرار گرفته باشد.

قرص آهن

قرص آهن یکی از رایج‌ترین فرم‌های مصرف مکمل آهن است و در محصولات مختلف می‌تواند با مقدار و نوع متفاوتی از آهن ارائه شود. بعضی قرص‌ها تنها بر تامین آهن تمرکز دارند و بعضی دیگر حاوی ترکیبات همراه مانند ویتامین‌های گروه B یا ویتامین C هستند.

کپسول آهن

کپسول آهن یکی دیگر از فرم‌های خوراکی مکمل است که در برخی محصولات با ترکیبات آهنی مختلف تولید می‌شود. بعضی مکمل‌های آهن از انواعی استفاده می‌کنند که هضم آن‌ها برای معده راحت‌تر است و در مقایسه با بعضی ترکیبات رایج آهن، کمتر باعث ناراحتی‌های گوارشی می‌شوند.

شربت آهن

شربت آهن بیشتر در مکمل‌های مخصوص کودکان مورد توجه قرار می‌گیرد، اگرچه برخی محصولات خوراکی آهن برای گروه‌های سنی دیگر نیز ممکن است به شکل مایع تولید شوند. شربت آهن برای کودکانی که بلع قرص برایشان دشوار است، فرم کاربردی‌تری محسوب می‌شود. در انتخاب شربت آهن باید گروه سنی، مقدار آهن و دستور مصرف محصول را در نظر گرفت.

انواع آهن

یکی از مهم‌ترین تفاوت‌های مکمل‌های آهن به نوع ترکیب آهن موجود در آن‌ها مربوط می‌شود. از فرم‌های رایج می‌توان به فروس سولفات، فروس گلوکونات و فروس فومارات اشاره کرد. در کنار این نمک‌های آهن، ترکیباتی مانند آهن کربونیل، آهن هِم و کمپلکس‌های آهن نیز در برخی فرآورده‌ها استفاده می‌شوند.

مقدار آهن المنتال موجود در هرکدام از این فرم‌ها متفاوت است. برای نمونه، فروس فومارات از نظر وزنی حدود ۳۳ درصد آهن المنتال، فروس سولفات حدود ۲۰ درصد و فروس گلوکونات حدود ۱۲ درصد آهن المنتال دارد. مقدار آهن المنتال معمولا روی برچسب مکمل درج می‌شود و معیار مناسب‌تری برای مقایسه میزان آهن محصولات است.

خرید قرص آهن برای کم‌خونی

کمبود آهن یکی از علل مهم کم‌خونی است. وقتی ذخایر آهن بدن کاهش پیدا می‌کند، ساخت گلبول‌های قرمز و هموگلوبین تحت تاثیر قرار می‌گیرد و در مراحل پیشرفته‌تر، کم‌خونی ناشی از فقر آهن ایجاد می‌شود. علائمی مانند خستگی، ضعف، کاهش انرژی و مشکلات تمرکز می‌توانند در این وضعیت دیده شوند.

در صورت تشخیص کم‌خونی ناشی از فقر آهن، مکمل آهن می‌تواند بخشی از درمان باشد. با این حال، پیدا کردن علت کمبود نیز اهمیت دارد؛ زیرا خون‌ریزی، دریافت ناکافی آهن از رژیم غذایی یا اختلال در جذب می‌تواند زمینه‌ساز کمبود آهن باشد.

خرید مکمل آهن برای خانم‌ها

زنان در سنین باروری یکی از گروه‌هایی هستند که نیاز بیشتری به آهن دارند. خون‌ریزی ماهانه می‌تواند بخشی از ذخایر آهن بدن را کاهش دهد و در صورت دریافت ناکافی آهن، احتمال کمبود آن در بدن افزایش پیدا می‌کند.

نیاز به آهن در دوران بارداری نیز بیشتر می‌شود، زیرا افزایش حجم خون و رشد جنین و جفت، نیاز بدن به این ماده معدنی را افزایش می‌دهد. به همین دلیل آهن در بسیاری از مکمل‌های دوران بارداری جایگاه مهمی دارد.

برای خانم‌هایی که سابقه کمبود آهن یا کم‌خونی دارند، انتخاب مکمل باید بر اساس وضعیت آهن بدن و توصیه پزشک یا داروساز انجام شود و صرفا بر اساس میزان خستگی یا رنگ‌پریدگی تصمیم‌گیری نشود.

نکات مهم هنگام خرید قرص آهن

مقدار آهن المنتال محصول را بررسی کنید

دستور مصرف درج‌شده روی فرآورده را رعایت کنید

مکمل آهن را هم‌زمان با مکمل کلسیم مصرف نکنید

در صورت مصرف داروهای دیگر، احتمال تداخل آن‌ها با آهن را از داروساز بپرسید

در صورت مصرف طولانی‌مدت یا دوزهای درمانی، وضعیت آهن بدن را طبق توصیه پزشک پیگیری کنید

اگر مصرف آهن برای شما باعث ناراحتی گوارشی شد، بدون تغییر خودسرانه این موضوع را با پزشک مطرح نمایید

راهنمای مقایسه و خرید قرص آهن

برای مقایسه قرص آهن فقط نباید به عدد درج‌شده کنار نام ترکیب آهن توجه کرد. ابتدا مقدار آهن المنتال را بین محصولات مقایسه کنید و سپس نوع ترکیب آهن، فرم دارویی و ترکیبات همراه را کنار هم قرار دهید.

اگر هدف شما جبران کمبود آهن یا درمان کم‌خونی است، محصول باید از نظر مقدار آهن مورد نیاز و نوع ترکیب با شرایط شما هماهنگ باشد. در مقابل، برای مصرف تغذیه‌ای یا استفاده در دوره‌های خاص زندگی، ممکن است محصولی با مقدار متفاوت آهن انتخاب شود.

فرم مصرف نیز اهمیت دارد؛ برای بزرگسالان قرص و کپسول از فرم‌های رایج هستند و در محصولات مخصوص کودکان، شربت آهن کاربرد بیشتری دارد. همچنین اگر مکمل دیگری مانند مولتی‌ویتامین یا مکمل کلسیم مصرف می‌کنید، بهتر است ترکیبات آن را با فرآورده آهن مقایسه کنید تا دریافت هم‌زمان مواد مشابه یا تداخل در زمان مصرف ایجاد نشود.

قیمت قرص آهن

قیمت مکمل آهن فقط به نام برند وابسته نیست و نوع ترکیب آهن، مقدار آهن، فرمولاسیون، ترکیبات همراه و فرم مصرف نیز در ارزش محصول نقش دارند. برای مثال، یک فرآورده آهن ساده با یک مکملی که آهن را همراه با ویتامین‌ها یا ترکیبات دیگر ارائه می‌کند، از نظر فرمول و کاربرد یکسان نیست.

در داروخانه آنلاین صبا می‌توانید قیمت قرص آهن و سایر مکمل‌های این دسته را در صفحه هر محصول مشاهده کنید و پیش از سفارش، مشخصات فرآورده‌ها را از نظر نوع آهن، مقدار ترکیبات و ویژگی‌های محصول با یکدیگر مقایسه کنید.

خرید قرص آهن

برای خرید قرص آهن بهتر است محصولی را انتخاب کنید که اطلاعات ترکیبات، مقدار آهن و روش مصرف آن به‌صورت واضح در اختیار شما باشد. این موضوع در مورد مکمل آهن اهمیت بیشتری دارد، زیرا تفاوت بین انواع ترکیبات آهن و مقدار آهن می‌تواند روی نحوه مقایسه فرآورده‌ها تاثیر بگذارد.

در داروخانه آنلاین صبا می‌توانید انواع مکمل آهن و محصولات مرتبط با ویتامین‌ها و مواد معدنی را به‌صورت اینترنتی بررسی و سفارش دهید. اطلاعات محصول پیش از خرید در اختیار شما قرار می‌گیرد و امکان بررسی مکمل‌های مختلف در کنار یکدیگر وجود دارد.

اگر بین چند محصول مردد هستید، مقایسه مقدار آهن ، نوع ترکیب آهن و مواد همراه می‌تواند تصمیم‌گیری را ساده‌تر کند؛ به‌خصوص زمانی که یک محصول آهن را به‌صورت ساده ارائه می‌کند و محصول دیگری آن را در کنار ویتامین‌ها یا ترکیبات مکمل قرار داده است.