حذف
- بررسی تخصصی
- مشخصات
- نظرات کاربران
پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن در دسته مکمل‌های ورزشی قرار گرفته و هضم آهسته و بسیار آسانی دارد. برای افزایش اثرگذاری این محصول بهتر است شب‌ها قبل از خواب مصرف شده تا سرعت ریکاوری عضلات را افزایش دهد. مکمل پروتئین تنها برای عضله‌سازی و بدنسازی مفید نیست بلکه دارای فواید بی‌نظیر دیگری هم هست که در ادامه به آن‌ها خواهید پرداخت. برای آشنایی بیشتر با مکمل پروتئین ما را تا انتهای مطلب همراهی فرمایید.
آمینواسید چیست و چه کاربردی دارد؟
به اجزای سازنده پروتئین‌ها آمینواسید گفته می‌شود. پروتئین‌ها زنجیره‌های بلندی از آمینواسیدها هستند. بدن انسان بیش از هزاران پروتئین مختلف دارد که هر یک وظایف مخصوص به خود را دارند. هر پروتئین توالی آمینواسیدی خاص خود را دارد و با یکدیگر تفاوت دارند. این توالی سبب می‌شود که پروتئین‌ها اشکالی مختلفی پیدا کرده و عملکرد متفاوتی را از خود در بدن فرد نشان دهند. بدن شما برای عملکرد صحیح به 20 نوع اسیدآمینه مختلف نیاز دارد. این 20 آمینواسید به روش‌های مختلف ترکیب می‌شوند تا پروتئین‌ها را در بدن شما بسازند.
بدن شما صدها آمینواسید می‌سازد، اما قادر به ساخت 9 آمینواسید مورد نیاز شما نخواهد بود که به آن‌ها آمینواسیدهای ضروری گفته می‌شود. شما باید آن‌ها را از غذایی که می‌خورید دریافت کنید. در ادامه شما را با 3 مورد از آمینواسیدهای ضروری که بدن قادر به ساخت آن‌ها نیست آشنا می‌کنیم.
- هیستیدین: هیستیدین به ساخت یک ماده شیمیایی در مغز (انتقال‌دهنده عصبی) به نام هیستامین کمک می‌کند. هیستامین نقش مهمی در عملکرد ایمنی بدن، هضم غذا، خواب و عملکرد جنسی دارد.
- ایزولوسین: ایزولوسین با متابولیسم عضلانی و عملکرد سیستم ایمنی بدن شما درگیر است. همچنین به بدن شما در ساخت هموگلوبین و تنظیم انرژی کمک می‌کند.
- لوسین: لوسین به بدن شما در ساخت پروتئین و هورمون‌های رشد کمک می‌کند. همچنین به رشد و ترمیم بافت عضلانی، التیام زخم‌ها و تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند.
پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن
پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن یکی از بهترین مکمل‌های ورزشی بوده که در دوره کات و چربی‌سوزی مورد استفاده ورزشکاران قرار می‌گیرد، اما استفاده از آن در دوران حجم‌گیری نیز مانعی نخواهد داشت. از سویی دیگر موجب حفظ توده عضلانی و ساخت عضلات جدید در بدن می‌شود. بیشتر افراد در دوران رژیم‌های لاغری عضلات بدن خود را از دست می‌دهند، مکمل پروتئین از بروز این مشکل تا حد قابل توجهی جلوگیری می‌کند.
نحوه اثرگذاری پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن بر بدن
پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن 900 گرمی محصولی مناسب برای حفظ توده عضلانی و ساخت عضلات جدید است. تعداد زیادی از ورزشکاران در رشته‌های مختلف ورزشی، در صبح زود هنگام بیدار شدن از خواب دچار ضعف و گرسنگی می‌شوند که بسیار آزاردهنده است. این اتفاق به دلیل فعالیت بدنی سنگین و تمرینات سخت روز گذاشته است که مواد مغذی بدن در آن‌ها سوخته شده است. از سویی دیگر به دلیل فاصله زمانی زیاد بین شام و صبحانه، طبیعتا گرسنگی در اول روز بیشتر از هر زمان دیگری حس می‌شود، به همین جهت اگر مواد مغذی به سرعت به بدن نرسد فرم بدن نه تنها خوب نمی‌شود بلکه حجم عضلات تحلیل پیدا می‌کند. کازئین پروتئینی است که از شیر گرفته شده و دیر هضم است، این پروتئین به جزء داشتن کالری، دارای انواع مختلف آمینواسیدهای ضروری نظیر آرژنین، گلوتامین و... است.
مزایای مصرف پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن
- مکمل پروتئین به سنتز پروتئین و ریکاوری هر چه سریع‌تر عضلات کمک می‌کند.
- موجب حفظ توده عضلانی در هنگام خواب و انجام فعالیت‌های طولانی می‌شود.
- از تخریب عضلات حین گرسنگی و انجام تمرینات سنگین جلوگیری می‌کند.
- مکمل پروتئین کازئین جذب آهسته‌ای در بدن داشته و به حفظ بالانس نیتروژن در خون کمک می‌کند.
- دارای خواص ضد کاتابولیک است.
- در هر سروینگ 24 گرم پروتئین دیر جذب در اختیار عضلات قرار می‌دهد.
خطرات احتمالی مصرف پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن
- مصرف این مکمل به نوجوانان زیر 18 سال توصیه نمی‌شود، مگر زیر نظر مربی ورزشی یا پزشک متخصص.
- بهتر است خانم‌های باردار و شیرده از مصرف این مکمل خودداری کنند.
- افراد مبتلا به بیماری‌های خاص نظیر بیماری فنیل کتونوری و نارسایی کلیه از مصرف این مکمل منع هستند.
- افرادی که حساس به فرآورده‌های لبنی هستند از مصرف این مکمل خودداری کنند.
- در صورت بروز هرگونه حساسیت دارویی مصرف مکمل را قطع کرده و سریعا به پزشک مراجعه فرمایید.
- افراد مبتلا به بیماری دیابت و بیماران کبدی پیش از مصرف مکمل پروتئین با پزشک متخصص خود مشورت کنند.
نحوه مصرف پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن
پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن 900 گرمی را باید روزانه 2 پیمانه (معادل 40 گرم) ترجیحا قبل از خواب در 250 میلی‌لیتر آب یا شیر کم چرب ریخته و درون شیکر به مدت 30 ثانیه مخلوط کنید. در نهایت ترکیب به دست آمده را به طور کامل میل کنید.
میزان مصرف
همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم مکمل پروتئین را بایستی روزانه 2 پیمانه (معادله 40 گرم) در 250 میلی‌لیتر آب یا شیر کم چرب ریخته و مخلوط نمایید. سپس ترکیب به دست آمده را به طور کامل میل کنید.
شرایط نگهداری پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن
پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن را بایستی در دمای اتاق (یعنی بین 15 تا 25 درجه سانتی‌گراد)، به دور از تابش مستقیم خورشید، دور از دسترس کودکان و جای خشک نگهداری فرمایید.
سایر ترکیبات موثر در کنار پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن
در ترکیبات شیر دو پروتئین اصلی کازئین و پروتئین وی وجود دارد. در حدود 80 درصد از ترکیبات شیر پروتئین کازئین بوده و 20 درصد دیگر سهم پروتئین وی است. در روند عضله‌سازی نکته مهمی که بایستی به آن توجه فرمایید این است که یک جریان یکنواخت از پروتئین‌ها و آمینواسیدها ر خون باید به وجود آید و یه این صورت بدن فرصت پیدا کند تا با مصرف آمینواسید و پروتئین عضله‌سازی را انجام دهد. مصرف همزمان پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن همراه با پروتئین وی به تشکیل این جریان در بدن کمک کرده و همچنین اشتهای زیاد فرد مصرف‌کننده را کاهش می‌دهد.
خرید پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن
داروخانه صبا یکی از بهترین و معتبرترین مراکز خرید انواع مکمل های دارویی و ورزشی است که دارای تنوع بالایی از محصولات آرایشی و بهداشتی و مکمل های مختلف است. برای خرید انواع مکمل های ورزشی ، به طور کامل مشخصات و موارد مصرف را مطالعه کنید و در صورتی که در هر مرحله از خرید نیاز به مشاوره با کارشناسان ما داشتید، می توانید با شماره تلفن 02141971 تماس حاصل فرمائید.
جدول ترکیبات پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن
|
عناوین |
مقدار |
درصد مصرف روزانه |
|
Calories |
151 |
* |
|
Total Fat |
1.52 g |
% 2 |
|
Saturated Fat |
0.5 g |
% 3 |
|
Trans Fat |
0 g |
* |
|
Cholesterol |
15 mg |
% 5 |
|
Sodium |
240 mg |
% 10 |
|
Total Carbohydrate |
10.4 g |
% 3.5 |
|
Dietary Fiber |
0 g |
% 0 |
|
Sugars |
5.6 g |
* |
|
Protein |
24 g |
% 48 |
مقادیر ذکر شده در جدول بالا به ازای پودر پروتئین کازئین آی اس اس اسپورت نوتریشن گفته شده است.
