متاسفانه نتوانستیم کالای مرتبطی را برای شما پیدا کنیم!
- abcd efgh ijkl mnop qrst uvwx yz
جستجو در فروشگاه
جستجو های برتر
تاریخچه جستجو
حذف حذف 
آیا به‌دنبال اضافه‌وزن هستید، اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید؟ شاید شنیده باشید که شیک‌های پروتئینی می‌توانند به‌عنوان یک مکمل ورزشی به شما کمک کنند. اما می‌دانید که اگر بخواهید از بیرون تهیه کنید برای شما هزینه دارد. به همین خاطر در این مقاله بر آن شدیم تا دستور طرز تهیه شیک پروتئین برای چاقی و افزایش وزن را برای شما آماده کنیم تا به‌سادگی آن‌ها را در خانه تهیه کنید.
شیک پروتئینی یک نوشیدنی خوشمزه و مغذی است که با ترکیب پودر پروتئین، مایعات (مثل شیر یا آب) و مواد دیگر مثل میوه و آجیل درست می‌شود. این نوشیدنی شبیه میلک‌شیک است، اما پروتئین خیلی بیشتری دارد.
افزایش وزن، دغدغه بسیاری از افراد است. بسیاری از افراد برای رسیدن به این هدف، به مکمل‌های پروتئینی مانند شیک‌های پروتئین وی روی می‌آورند. اما آیا واقعاً شیک پروتئین می‌تواند به افزایش وزن کمک کند؟ در ادامه دلایلی می‌آوریم و به شما می‌گوییم که چگونه شیک‌های پروتئینی برای افزایش وزن به شما کمک می‌کنند.
طرز تهیه شیک پروتئین برای چاقی و افزایش وزن در خانه بسیار ساده است. در اینجا ساده‌ترین و سریع‌ترین شیک‌های پروتئینی آورده شده است که اگر آن‌ها را به برنامه غذایی افزایش وزن روزانه خود اضافه کنید، به افزایش وزن شما کمک می‌کند. تنها کافی است چند ماده اصلی را با هم ترکیب کنید و خوشمزه‌ترین و مفیدترین شیک پروتئین را داشته باشید.
میلک‌شیک بیسکویتی یک نوشیدنی محبوب و خوشمزه است که با استفاده از انواع مختلف بیسکویت تهیه می‌شود. در بسیاری از کشورها، بیسکویت لوتوس به دلیل طعم کاراملی دلپذیرش، انتخاب محبوب برای تهیه این شیک است. در ایران نیز میتوانید از بیسکویت‌های کرم‌دار یا شکلاتی استفاده کنید. در نهایت، انتخاب نوع بیسکویت در رسپی شیک پروتئینی برای افزایش وزن و حجم خامه و بیسکویت کاملاً به سلیقه شخصی شما بستگی دارد.
مواد لازم:
برای خرید پودر پروتئینی با طعم خامه و بیسکویت برندهای مختلفی در بازار هستند که میتوانید از بین آن‌ها انتخاب کنید. رسپی شیک پروتئینی برای افزایش وزن و حجم خامه و بیسکویت این است که تمام مواد را به مدت دو دقیقه در مخلوط‌کن بریزید و خوب مخلوط کنید. شیک را در لیوان بلند بریزید و با پودر بیسکویت، پودر گردو، برش موز، اسپری خامه و یا سس کارامل یا شکلات تزیین کنید.
این شیک به‌خاطر ترکیباتی که دارد می‌تواند به‌عنوان یک میان‌وعده یا دسر مغذی برای افزایش وزن مورد استفاده قرار گیرد. این شیک یک نوشیدنی خوش‌طعم است و وجود نعناع، طراوت و رایحه‌ای دلپذیر به این شیک بخشیده و خامه موجود در آن نیز کالری و چربی‌های سالم مورد نیاز برای افزایش وزن را فراهم می‌کند.
مواد لازم:
برای داشتن طعم دلخواه در طرز تهیه شیک پروتئین برای چاقی و افزایش وزن خامه و نعناع میتوانید از بستنی وانیلی یا شکلاتی استفاده کنید. همچنین، به‌جای پودر پروتئین نعنایی، میتوانید از پودر پروتئین ساده (شکلاتی یا وانیلی) همراه با برگ نعناع تازه برای ایجاد طعمی دلنشین بهره ببرید. تمام مواد را درون مخلوط‌کن ریخته و به‌آرامی مخلوط کنید تا یکدست شده و پودر پروتئین کاملاً حل شود.
شیک کره بادام و شکلات تلخ یک گزینه عالی برای افرادی است که به‌دنبال افزایش وزن به روشی خوشمزه و مغذی هستند. این ترکیب، غنی از کالری، پروتئین و چربی‌های سالم است که به افزایش وزن و بهبود عملکرد بدن کمک می‌کند.
مواد لازم:
برای طعم شکلاتی غنی‌تر، میتوانید از پودر پروتئین با طعم شکلات شیرین یا تلخ استفاده کنید. برندهای مختلفی از مکمل‌های پروتئینی در بازار موجود هستند که برای اطمینان از اصل بودن آن حتماً از داروخانه معتبر خریداری کنید. شکلات تلخ را ذوب کرده و سپس همه مواد را در مخلوط‌کن ریخته و با دور آرام مخلوط کنید تا یکدست شود.
اگر به‌دنبال طرز تهیه شیک پروتئین برای چاقی و افزایش وزن به‌عنوان یک میان‌وعده خوشمزه و انرژی‌زا هستید، شیک موز و توت‌فرنگی بهترین انتخاب است. این نوشیدنی نه‌تنها طعم فوق‌العاده‌ای دارد، بلکه به دلیل ترکیبات مغذی‌اش، به شما کمک می‌کند تا وزن خود را افزایش دهید. موز و توت‌فرنگی با هم ترکیب شده‌اند تا یک نوشیدنی کرمی و خوش‌طعم ایجاد کنند که به‌سرعت انرژی ازدست‌رفته را به شما باز می‌گرداند.
مواد لازم:
برای طعم بهتر، پیشنهاد می‌کنیم از پودر پروتئین موز یا توت‌فرنگی استفاده کنید. اما اگر این طعم‌ها در دسترس نیست، میتوانید از پودر پروتئین وانیلی نیز استفاده کنید. تمام مواد را درون مخلوط‌کن ریخته و به‌آرامی مخلوط کنید تا پودر پروتئین کاملاً حل شود و یک نوشیدنی یکدست داشته باشید.
طرز تهیه شیک پروتئین برای چاقی و افزایش وزن کرم کارامل و قهوه از پرطرفدارترین‌های این لیست است که حتماً باید دستور تهیه آن را این جا می‌آوردیم. ترکیبی از شیر پرچرب، خامه، پودر پروتئین و چاشنی کارامل، کالری بالایی را برای این شیک فراهم می‌کند که به افزایش وزن کمک می‌کند. پودر پروتئین موجود در این شیک، به رشد و ترمیم عضلات کمک می‌کند. کربوهیدرات موجود در شیر و پودر پروتئین، انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند. چربی موجود در شیر و خامه، به جذب بهتر ویتامین‌ها کمک کرده و احساس سیری را افزایش می‌دهد.
مواد لازم:
انتخاب یک پودر پروتئین مرغوب، اولین قدم برای تهیه یک شیک مغذی و خوش‌طعم است. پس در انتخاب برند دقت کنید. با چند حرکت ساده، میتوانید یک شیک خوشمزه و مغذی آماده کنید. همه مواد را در مخلوط‌کن بریزید و با هم میکس کنید.
آیا به‌دنبال رسپی شیک پروتئینی برای افزایش وزن و حجم برای یک میان‌وعده پرکالری و خوشمزه هستید؟ شیک کره بادام‌زمینی و بیکن دقیقاً همان چیزی است که به آن نیاز دارید! این نوشیدنی غنی از پروتئین، چربی‌های سالم و کربوهیدرات، یک بمب انرژی واقعی است که به شما کمک می‌کند تا اهداف افزایش وزن خود را سریع‌تر به دست آورید.
مواد لازم:
اگر پودر پروتئین با طعم کره بادام‌زمینی در دسترس ندارید، ایرادی ندارد. پودر پروتئین وانیلی هم می‌تواند انتخاب خوبی باشد. طعم ملایم وانیل، طعم غنی کره بادام‌زمینی و بیکن را بیشتر برجسته می‌کند. طعم وانیل، یک انتخاب کلاسیک است که با طعم دودی بیکن ترکیب بسیار جذابی ایجاد می‌کند.
ترکیب بی‌نظیر آناناس شیرین، نارگیل خوش‌عطر و دارچین، یک نوشیدنی استوایی و مقوی را خلق می‌کند که به شما کمک می‌کند تا وزن اضافه به دست آورید و درعین‌حال از یک میان‌وعده خوشمزه لذت ببرید.
مواد لازم:
در طرز تهیه شیک پروتئین برای چاقی و افزایش وزن پودر پروتئین دارچین را اضافه کرده که به آن طعم گرم و دلنشینی می‌بخشد. اگر طعم وانیل را بیشتر می‌پسندید، میتوانید به‌جای آن از پودر پروتئین وانیلی استفاده کنید.
بگذارید در طرز تهیه شیک پروتئین برای چاقی و افزایش وزن جودوسر و شکر قهوه‌ای، وانیل نقش اصلی را بازی کند. پس از پودر پروتئین وانیلی استفاده کنید تا طعم شیک شما به اوج لذت برسد. وانیل، قلب تپنده این نوشیدنی است. برای داشتن بهترین نتیجه، حتماً از پودر پروتئین وانیلی استفاده کنید.
مواد لازم:
همه مواد را در مخلوط‌کن بریزید و بگذارید تا یک هم‌آهنگی کامل بین آن‌ها ایجاد شود. پودر پروتئین باید به‌طور کامل در این ترکیب حل شود تا طعم یکدستی به شیک ببخشد.
برای طعم شکلاتی غنی و باکیفیت، به‌دنبال برندهای معتبر تولیدکننده پودر پروتئین باشید. برای لذت بردن از یک شیک شکلاتی حرفه‌ای، از پودر پروتئینی با برند شناخته شده استفاده کنید.
مواد لازم:
ابتدا شکلات را آب کنید و سپس آن را با سایر مواد در مخلوط‌کن ترکیب کنید تا یک شیک غلیظ و یکدست داشته باشید.
برای طرز تهیه شیک پروتئین برای چاقی و افزایش وزن شکلات و آووکادو، حتماً از بهترین برند پودر پروتئین شکلاتی استفاده کنید تا طعم بی‌نظیری داشته باشد. کیفیت پودر پروتئین شکلاتی، طعم شیک شما را تعیین می‌کند. پس در انتخاب برند، دقت زیادی داشته باشید.
مواد لازم:
شکلات را آب کرده و با بقیه مواد، از جمله پودر پروتئین و آووکادو، در مخلوط‌کن ترکیب کنید تا یک شیک غنی و کرمی داشته باشید.
اگر به‌دنبال یک راه آسان برای تأمین پروتئین هستید، شیک‌های آماده می‌توانند گزینه خوبی باشند. شیک‌های پروتئینی آماده، یک میان‌وعده سریع و پرپروتئین هستند که می‌توانند به شما در رسیدن به اهداف سلامتی کمک کنند. پروتئین، سوخت عضلات شماست! برای ورزشکارانی که به‌دنبال افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد خود هستند، پروتئین یک عنصر حیاتی است.
شیک‌های پروتئینی بدون گلوتن، راهی سریع و آسان برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن بعد از تمرین هستند. با استفاده از بهترین مواد اولیه، این شیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا عضلاتتان را تقویت کرده و به اهداف تناسب‌اندام خود دست پیدا کنید. میتوانید با ترکیب این شیک‌ها با میوه‌ها و سبزیجات، یک وعده‌غذایی کامل و مغذی داشته باشید.
برای افزایش وزن سالم، به یک شیک پروتئینی نیاز دارید که علاوه‌بر پروتئین، سرشار از چربی‌های سالم مانند کره آجیل، آووکادو یا روغن‌های گیاهی باشد. با افزودن میوه‌ها و مغزیجات این شیک را به یک وعده‌غذایی کامل و مغذی تبدیل کنید.
مواد لازم:
در طرز تهیه شیک پروتئین برای چاقی و افزایش وزن، ترکیبی از پروتئین‌ها و چربی‌های سالم را آورده‌ایم که کلید اصلی یک شیک برای افزایش وزن است. با ترکیب میوه‌ها و انواع مغزها نه‌تنها طعم آن را بهتر می‌کنید، بلکه ارزش غذایی آن را نیز افزایش می‌دهید.
به‌دنبال یک نوشیدنی سالم و انرژی‌زا هستید؟ این اسموتی میوه‌ای فوق‌العاده است! با هر میوه‌ای که در یخچال شما موجود است میتوانید این دستورالعمل رو تغییر دهید. این دستور یک شیک پروتئین میوه‌ای تازه و سالم را به شما آموزش می‌دهد که با ترکیب انبه و توت فرنگی تهیه می‌شود. این شیک با هر ترکیب میوه‌ای دلخواه قابل‌اجرا است.
مواد لازم:
برای تهیه این شیک کافی است تمام مواد را در مخلوط‌کن ریخته و به‌آرامی ترکیب کنید.
صبح خود را با یک شیک پروتئینی انرژی‌زا آغاز کنید که هم طعم قهوه را دارد و هم به افزایش وزن شما کمک می‌کند. این شیک پروتئینی، ترکیبی عالی از قهوه و پروتئین است که متابولیسم شما را تقویت کرده و به شما انرژی می‌دهد.
مواد لازم:
همه این مواد را در میکسر مخلوط کرده و با هم ترکیب می‌کنیم. حال این مخلوط یکدست را به همراه تکه‌های میوه سرو کنید.
این شیک، یک صبحانه یا میان‌وعده عالی بعد از تمرین است. موز موجود در آن، پتاسیم مورد نیاز بدن برای فعالیت‌های ورزشی را تأمین می‌کند و شیر بادام نیز سرشار از کلسیم، ویتامین‌ها و چربی‌های سالم است.
مواد لازم:
تمام مواد را در مخلوط‌کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. اگر نیاز به رقیق‌تر شدن داشت، کم‌کم شیر بادام اضافه کنید.
این شیک با طعم دسر مانند، یک پاداش خوشمزه بعد از تمرین است. موز موجود در آن، پتاسیم ازدست‌رفته در طول ورزش را جبران می‌کند و کاکائو نیز منبع غنی از آنتی‌اکسیدان است. بعد از یک تمرین سخت، این شیک غنی از پروتئین وی بهترین راه برای رفع خستگی و لذت بردن از یک میان‌وعده مغذی است. موز و کاکائو موجود در آن، علاوه‌بر طعم خوب، خواص تغذیه‌ای فراوانی دارند.
مواد لازم:
در طرز تهیه شیک پروتئین برای چاقی و افزایش وزن، ابتدا تمام مواد، به‌جز نعناع، را به مخلوط‌کن منتقل و سپس دستگاه را روشن کنید تا مواد به‌طور کامل با هم ترکیب شوند و یکدست شوند. سپس میتوانید نعناع تازه یا خشک شده را به ترکیب اضافه کنید و مجدداً مخلوط‌کن را روشن کنید.
سخن آخر
16 مورد طرز تهیه شیک پروتئین برای چاقی و افزایش وزن را در این مقاله برای شما آورده‌ایم. تهیه شیک پروتئین به‌خصوص با استفاده از پودر پروتئین وی، یک میان وعده فوق‌العاده برای ورزشکاران و افرادی است که به‌دنبال بزرگ کردن عضلات خود هستند. تهیه این شیک‌ها بسیار آسان است و میتوانید با افزودن میوه‌ها و سبزیجات مختلف، طعم‌های متنوعی را تجربه کنید.
پودر پروتئین وی، منبع غنی از پروتئین باکیفیت بالا است که به ساخت و ترمیم عضلات کمک می‌کند. پس از هر تمرین، با نوشیدن یک شیک پروتئینی، به بدن خود سوخت مورد نیاز را برسانید و به رشد عضلات کمک کنید. برای تهیه انواع پودر پروتئین تازه و باکیفیت، میتوانید از داروخانه‌های آنلاین مانند داروخانه صبا کمک بگیرید.
سؤالات متداول
برای تهیه شیک بعد از تمرین، بهتر است از پودر پروتئینی استفاده کنید که حاوی پروتئین باکیفیت بالا و جذب سریع باشد. توصیه می‌شود پودر پروتئین را از داروخانه صبا که یکی از داروخانه‌های معتبر ورزشی است تهیه کنید تا از اصل بودن و کیفیت آن اطمینان داشته باشید.
پروتئین وی، محبوب‌ترین انتخاب ورزشکاران و بدنسازان برای تهیه شیک‌های پروتئینی است. این پودر ارزشمند که از شیر گرفته می‌شود، به دلیل هضم آسان و جذب سریع، بهترین گزینه برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن بعد از تمرین است.
برای کسب بهترین نتیجه در عضله‌سازی، بهتر است شیک پروتئینی را بلافاصله پس از تمرین مصرف کنید. این کار به ترمیم سریع‌تر عضلات و رشد آن‌ها کمک شایانی می‌کند.