0
سبد خرید شما خالیست!
میتوانید برای مشاهده محصولات بیشتر به صفحات زیر بروید.

بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان

یکی از عناصر مهم موجود در بدن انسان‌ها زینک به‌شمار می‌آید که کاهش یا افزایش غلظت آن در بدن می‌تواند مشکلات مختلفی را در پی داشته باشد. کمبود زینک در آقایان می‌تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی، بروز مشکلات پوستی، تهدید سلامت استخوان‌ها و… شود. بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان مشخص گردیده تا آن‌ها بتوانند از خواص و ویژگی‌های قرص زینک بهره ببرند. این قرص به عنوان مکمل ورزشی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد و ورزشکاران بسیاری آن را سفارش می‌دهند.

قرص زینک چیست؟

قرص زینک یا همان مکمل روی یک عنصر معدنی به‌شمار می‌آید که در بسیاری از عملکردهای بدن می‌تواند نقش مهمی را ایفا کند. این عنصر می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی و تقویت پوست و مو عملکرد مطلوبی داشته باشد و همچنین بر فعالیت مغز و همچنین فعالیت‌های جنسی نیز اثرگذار باشد. قرص زینک نوعی مکمل غذایی محسوب می‌شود و می‌تواند نیاز روزانه بدن به زینک را برطرف کند. علاوه‌بر آن قرص زینک می‌تواند در درمان بسیاری از مشکلات پوستی و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مؤثر باشد. زمانی که از بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان آگاهی پیدا می‌کنید و آن را مورد استفاده قرار می‌دهید، می‌توانید سطح تستوسترون را در خود افزایش دهید و در درمان انواع سردرد و آرتروز نتایج مثبتی از قرص زینک ببینید.

قرص زینک چیست

خواص مکمل زینک

باتوجه‌به اینکه مکمل زینک جزو بهترین مکمل‌ها به‌شمار می‌آید باید از بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان مطلع شوید؛ چراکه بدن نمی‌تواند زینک مورد نیاز خود را تأمین کند، پس شما باید با بهره‌بردن از مکمل زینک در رژیم غذایی خود از خواص و فواید آن بهره ببرید.

  • تقویت نمودن سیستم ایمنی
  • سرعت‌بخشیدن به روند بهبود زخم
  • کاهش پیداکردن خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها
  • بهبودیافتن سلامت پوست، مو و ناخن
  • کاهش‌یافتن التهاب در بدن
  • جلوگیری از ریزش مو
  • افزایش استحکام ناخن‌ها
  • جلوگیری از بروز عفونت در آقایان

قرص زینک گلوکونات کارن

قرص زینک گلوکونات کارن یکی از انواع قرص‌های زینک به‌شمار می‌آید که یکی دیگری از انواع مکمل روی محسوب می‌شود و شما باید از بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان آگاهی پیدا کنید. شما زمانی که از قرص زینک گلوکونات کارن استفاده می‌کنید، می‌توانید در تقسیم سلولی و ترمیم بافتی خود اثر بگذارید و عملکرد صحیحی از سیستم ایمنی بدن خود مشاهده کنید. آقایانی که دید مناسبی در تاریکی ندارند با میل‌کردن این قرص می‌توانند دید مناسب چشم‌ها را در تاریکی ایجاد کنند.

انواع قرص زینک کدام‌اند؟

قرص زینک در شکل‌ها و انواع و اندازه‌های مختلف در بازار وجود دارد که متداول‌ترین آن‌ها به شرح زیر هستند:

  • قرص زینک سولفات: سولفات روی که ترکیبی از گوگرد و روی به‌شمار می‌آید برای رشد و نمو و سلامت بافت‌های بدن بسیار مناسب است. معمولاً از سولفات روی برای درمان و پیشگیری از کمبود روی استفاده می‌شود و کمبود آن می‌تواند سلامتی فرد را تهدید کند. زمانی که از قرص زینک سولفات استفاده می‌کنید، می‌توانید در سیستم ایمنی خود تأثیرات مثبت بگذارید و میزان انسولین و قند خون خود را کنترل کنید. مقابله با آکنه و افزایش سلامت قلب نیز از دیگر ویژگی‌های قرص زینک سولفات به‌شمار می‌آید.
  • قرص زینک پیکولینات: قرص زینک پیکولینات یکی دیگر از قرص‌های معروف به‌شمار می‌آید که به شکل جذب‌پذیر مورد استفاده قرار می‌گیرد. با فراگیری از بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان می‌توانید در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش داشته باشید و می‌توانید سطح انرژی بدن را حفظ کنید. بهبود وضعیت پوست، مو و ناخن نیز یکی دیگر از مزایای مصرف قرص زینک پیکولینات به‌شمار می‌آید. این مکمل به بهبود رشد و تسریع در بهبود زخم‌ها نیز کمک می‌کند.
  • قرص استات روی: به‌منظور درمان کمبود روی در بدن شما می‌توانید از قرص استات روی نیز بهره ببرید که به عنوان مکمل ورزشی و خوراکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. شما می‌توانید به‌صورت روزانه از آن استفاده کنید و برای ممانعت از جذب مس در بیماری‌های ویلسون می‌توانید نتایج مثبتی را از آن شاهد باشید. معمولاً روی استات به عنوان بند آورنده خون نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد و به‌صورت پماد به فروش می‌رسد. گاهی نیز می‌توان شاهد این بود که استات روی را به‌صورت لوسیون یا ترکیب با آنتی‌بیوتیک‌ها استفاده می‌کنند که برای درمان موضعی آکنه کاربرد دارد.
  • قرص پیکولینات روی: قرص پیکولینات روی یکی دیگر از انواع قرص زینک به‌شمار می‌آید که می‌تواند در تقویت حس بویایی و چشایی شما اثرگذار باشد و بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان نیز می‌تواند در میزان جذب قرص اثرگذار باشد. زمانی که از این قرص استفاده می‌کنید، می‌توانید در حفظ سلامت روان اثر بگذارید و در تقویت و تولید هورمون‌های مختلف نقش مؤثری را ایفا کنید. قرص پیکولینات روی می‌تواند سطح انرژی بدن شما را افزایش دهد و در تقویت پوست و مو نیز اثرگذار باشد.

انواع قرص زینک کدام‌اند

نحوه مصرف قرص زینک

مهم‌ترین نکته در مورد نحوه مصرف قرص زینک و بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان این است که شما باید بدانید چه نوع محصولی را تهیه کرده‌اید تا متناسب با آن بتوانید دستورالعمل مربوطه را اجرا کنید. آقایان باید در وهله اول با پزشک خود یا متخصص تغذیه مشورت کنند تا بتوانند نحوه مصرف قرص زینک را بدانند. به‌دوراز این عوامل شما می‌توانید راهکارهای دیگری را به‌منظور مصرف قرص زینک پیش بگیرید. در واقع شما می‌توانید دفترچه راهنمای محصول را مورد مطالعه قرار دهید تا بتوانید دستورالعمل مصرف، دوز محصول، موارد احتیاط و… را بررسی کنید. برخی از قرص‌های زینک وجود دارند که شما باید آن‌ها را یا حین غذا یا بعد از غذا مصرف کنید تا جذب بهتری داشته باشد.

 مقدار مصرف زینک برای مردان

به‌منظور بهره‌بردن از زینک و آگاهی از بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان در ابتدای امر باید به بازه سنی خود توجه کنند تا بتوانند میزان مناسبی را مورد استفاده قرار دهند. در ادامه به بازه سنی و مقدار مصرف زینک برای آقایان اشاره می‌کنیم:

  • صفر تا ۶ ماهگی:  ۲ میلی‌گرم
  • ۷ تا ۱۲ ماهگی:۳ میلی‌گرم
  • ۱ تا ۳ سالگی:۳ میلی‌گرم
  • ۴ تا ۸ سالگی: ۵ میلی‌گرم
  • ۹ تا ۱۳ سالگی:۸ میلی‌گرم
  • ۱۴ تا ۱۸ سالگی: ۱۱ میلی‌گرم
  • ۱۹ سال به بالا: 11 میلی‌گرم

بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان چه موقع است؟

بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان به همراه وعده‌های غذایی بوده که می‌تواند عوارض گوارشی را به دنبال نداشته باشد؛ اما در حالت کلی شما باید برای مشخص شدن بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان با پزشک خود مشورت کنید و دستورالعمل‌های لازم را از ایشان بگیرید. باتوجه‌به آنکه قرص زینک یک مکمل ورزشی نیز به‌شمار می‌آید، آقایان می‌توانند آن را قبل از تمرین خود مصرف کنند؛ اما بهتر است خودسرانه عمل نکنید و با پزشک خود مشورت نمایید.

چه کسانی بیشتر به زینک نیاز دارند؟

در واقع کسانی بیشتر باید از قرص زینک و مکمل ورزشی زینک استفاده کنند که در بدن خود علائم کمبود این ماده معدنی را مشاهده کنند. در واقع شما می‌توانید علاوه‌بر بررسی علائم و آگاهی از بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان، اقدام به انجام آزمایش خون کنید تا متوجه شوید که آیا کمبود زینک دارید یا خیر. علاوه‌بر آن افرادی که در رژیم غذایی خود از منابع حاوی زینک استفاده نمی‌کنند باید از مکمل ورزشی زینک بهره ببرند یا افرادی که بدن آن‌ها در جذب زینک با اختلال مواجه است. علاوه‌بر آن افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن نظیر سرطان یا افراد مبتلا به اعتیاد الکل نیز باید از زینک بهره ببرند.

عوارض کمبود زینک یا روی چیست؟

زمانی کمبود روی در بدن رخ می‌دهد که سطح ماده معدنی روی در بدن به اندازه کافی نباشد یا با بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان آشنا نباشید که این موضوع می‌تواند مشکلات مختلفی را برای آقایان ایجاد کند. عوارض کمبود زینک یا روی به شرح زیر است:

  • اختلالات پوستی شبیه به اگزما
  • ریزش مو
  • عفونت‌های مکرر
  • افزایش پیداکردن مدت زمان بهبود زخم
  • افزایش تعداد دفعات بیمار شدن و ابتلا به عفونت‌های مکرر

کدام مواد غذایی شامل زینک هستند؟

غذاهای مختلفی وجود دارند که شما می‌توانید با مصرف آن‌ها زینک مورد نیاز بدن خود را تأمین کنید. در ادامه به این مواد غذایی و خوراکی اشاره می‌کنیم:

  • محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، دوغ و…
  • گوشت قرمز مانند گوشت گوسفند، گوساله و…
  • حیوانات دریایی نظیر انواع ماهی و میگو
  • غلات همانند جو، گندم، برنج قهوه‌ای و…
  • برخی از آجیل‌ها و دانه‌های روغنی و غیر روغنی مانند بادام، برگ زردآلو، دانه کدو و…

کدام مواد غذایی شامل زینک هستند

سخن آخر

قرص زینک که یکی از مؤثرترین قرص‌ها برای آقایان به‌شمار می‌آید یک مکمل ورزشی نیز محسوب می‌شود و بدنسازان بسیاری می‌توانند آن را استفاده کنند. باتوجه‌به خواص بسیار زیاد قرص زینک برای آقایان، شما می‌توانید آن را به‌سادگی از داروخانه آنلاین صبا تهیه کنید که باکیفیت بسیار بالایی نیز ارائه می‌شوند. تنوع قرص زینک بسیار بوده و شما می‌توانید تمامی این قرص‌ها را به‌سادگی از داروخانه صبا تهیه نمایید. بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان معمولاً به همراه وعده‌های غذایی است تا بتوانند شاهد عملکرد مطلوبی باشند و این مکمل به‌خوبی جذب بدن گردد.

 سوالات متداول

1. چه مواد غذایی حاوی زینک هستند؟

مواد غذایی مختلفی نظیر ماست، شیر، کشک، گوشت مرغ، تخم‌مرغ، شلغم، زنجبیل و… حاوی زینک هستند.

2. آیا زینک روی سلامت جنسی آقایان تأثیر دارد؟

متأسفانه، عدم وجود زینک در بدن می‌تواند مشکلاتی روی باروری و مسائل مربوط به سلامت جنسی آقایان داشته باشد که بهتر است این موضوع جدی گرفته شود.

3. آقایان باید چه مقدار زینک را مصرف کنند؟

متناسب با بازه سنی آقایان می‌توانند به مقدار مورد نیاز از زینک استفاده کنند که معمولاً باید حدود ۱۱ میلی‌گرم در روز مورد مصرف قرار دهند. توجه به بهترین زمان مصرف قرص زینک برای مردان نیز می‌تواند بسیار مؤثر باشد.

4. دلایل استفاده از قرص زینک برای ورزشکاران چیست؟

قرص زینک می‌تواند برای ورزشکاران اثرات مثبتی داشته باشد؛ چرا که می‌تواند در افزایش حجم عضله بسیار عملکرد مطلوبی از خود نشان دهد و افزایش سوخت‌وساز بدن را به همراه داشته باشد. قرص زینک می‌تواند ریسک بیمار شدن ورزشکاران را کاهش داده و راندمان فعالیت‌های آن‌ها را بیشتر کند.

آخرین محصولات مشاهده شده