توضیحات محصول
معرفی کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن
کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن یک مکمل ورزشی تخصصی است که با تاثیر بر تولید کارنوزین در فیبرهای عضلانی، به بهبود استقامت فیزیکی و افزایش کارایی ورزشکاران کمک میکند. بتا آلانین 700 برای افرادی که تحت فشار تمرینات فشرده هستند، بهویژه در ورزشهای استقامتی و قدرتی، طراحی شده و در دسته پرطرفدارترین مکملهای پیش از تمرین جای میگیرد. بتا آلانین یک آمینو اسید غیرضروری است، یعنی بدن قادر به ساخت آن هست، اما در شرایط تمرینی سنگین، دریافت مقدار بیشتری از آن از طریق مکمل میتواند به تاخیر در خستگی عضلانی کمک کند. برند ترک نوتریشن تحت لیسانس شرکت لهستانی Trec Nutrition و با نظارت شرکت کیمیا مکمل آراد در ایران انجام میشود.
ویژگیهای کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن
- کمک به افزایش توان، کاهش خستگی و بهبود کارایی عضلات
- تاخیر در بروز خستگی و افزایش توان انجام ستهای سنگین
- مناسب برای تمام رشتههای ورزشی هوازی و بیهوازی
- بهبود روند ریکاوری بین ستها و بین جلسات تمرینی
- کمک به کاهش تجمع اسید لاکتیک در بافت عضلانی
- هر کپسول حاوی 700 میلیگرم بتا آلانین خالص
ترکیبات کپسول بتا آلانین 700 ترک
ماده موثره اصلی کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن، بتا آلانین است، آمینو اسیدی که در بدن به کارنوزین تبدیل میشود. کارنوزین نقش یک بافر داخلعضلانی را ایفا میکند و از افت pH عضلات در حین تمرینات شدید جلوگیری میکند. هرچه سطح کارنوزین در فیبرهای عضلانی بالاتر باشد، توان بدن برای تحمل تمرینات پرشدت و طولانی هم بیشتر میشود. از نظر دوز مصرفی، هر کپسول هفتصد میلیگرم بتا آلانین خالص دارد و مصرف کامل یک سروینگ (چهار کپسول) دو هزار و هشتصد میلیگرم بتا آلانین در اختیار بدن قرار میدهد، مقداری که با دوز مورد استفاده در بیشتر مطالعات علمی این حوزه همخوانی دارد.
فواید بتا آلانین برای بدنسازی و ورزشهای استقامتی
بدنسازان و ورزشکاران رشتههای قدرتی، معمولا بتا آلانین 700 را برای دو هدف اصلی مصرف میکنند: افزایش تعداد تکرارها در ستهای سنگین و کاهش سرعت افت عملکرد در انتهای تمرین. کاهش اسیدیته عضلات باعث میشود احساس سوزش دیرتر ظاهر شود و ورزشکار بتواند شدت تمرین را برای مدت طولانیتری حفظ کند. در ورزشهای استقامتی مانند دو سرعت، کراسفیت و تمرینات اینتروال، بتا آلانین بهخصوص در فعالیتهایی که یک تا چهار دقیقه طول میکشند اثربخشی بیشتری نشان میدهد.
بهترین زمان مصرف بتا آلانین
برخلاف کراتین که اثر آن بیشتر وابسته به دوز روزانه است، بتا آلانین نیازی به مصرف دقیقا پیش از تمرین ندارد. سطح کارنوزین عضلانی بهتدریج و در طول چند هفته مصرف مداوم بالا میرود، به همین خاطر تقسیم دوز روزانه به چند وعده کوچکتر، در طول روز و همراه غذا، معمولا نتیجه بهتری نسبت به مصرف یکجای کل دوز میدهد. برخی ورزشکاران ترجیح میدهند بخشی از دوز روزانه را پیش از تمرین مصرف کنند تا احساس آمادهسازی ذهنی هم داشته باشند، اما از نظر علمی این کار الزامی نیست.
تفاوت بتا آلانین با کراتین چیست؟
بتا آلانین و کراتین هر دو از مکملهای پرکاربرد پیش از تمرین هستند، اما اثر متفاوتی دارند. کراتین با افزایش ذخایر فسفوکراتین عضلات، بیشتر روی قدرت انفجاری و تکرارهای کوتاهمدت با شدت بسیار بالا اثر میگذارد. بتا آلانین، با افزایش کارنوزین عضلانی، بیشتر روی استقامت و تاخیر در خستگی در فعالیتهای یک تا چهار دقیقهای موثر است. ورزشکاران این دو مکمل را هم زمان مصرف میکنند تا هم از قدرت لحظهای کراتین بهره ببرند و هم از استقامت بیشتری که بتا آلانین فراهم میکند. ترکیب این دو، برای تمرینات اینتروال و کراسفیت، نتیجه بهتری دارد.
مقایسه بتا آلانین کپسولی و پودری
| ویژگی | کپسول بتا آلانین | بتا آلانین پودری |
| مصرف | آسان | نیاز به اندازهگیری |
| دوز مصرف | دقیق | قابل تنظیم |
| حمل | راحت | کمتر |
| سرعت مصرف | سریع | نیاز به حل کردن |
بهترین بتا آلانین را چگونه انتخاب کنیم؟
برای انتخاب یک مکمل بتا آلانین، بهتر است به عواملی مانند مقدار بتا آلانین در هر سروینگ، شفاف بودن ترکیبات، کیفیت تولید، استانداردهای ساخت و اعتبار برند توجه کنید. کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن با تامین 700 میلیگرم بتا آلانین در هر کپسول، تولید تحت لیسانس Trec Nutrition لهستان و فرمولاسیون ساده، یکی از گزینههای موجود برای ورزشکارانی است که به دنبال مکملی با دوز مشخص و کیفیت مناسب هستند.
خرید بتا آلانین 700 ترک نوتریشن
اگر به دنبال خرید بتا آلانین ترک نوتریشن اصل و اورجینال هستید، مطمئنترین راه جهت خرید، داروخانه آنلاین صبا است. تمامی مکملهای بدنسازی موجود در این وبسایت، دارای هولوگرام و مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو هستند و با اطمینان از اصل بودن و کیفیت آن میتوانید خرید خود را انجام دهید. در بخش نظرات و به صورت اینترنتی نیز میتوانید سوالات خود درباره این محصول را از مشاوران داروخانه صبا بپرسید تا شما را در انتخاب درست محصول راهنمایی کنند.
سوالات متداول درباره کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن
در این قسمت پاسخ سوالاتی را میخوانید که اغلب کاربران پیش از انتخاب کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن از خودشان میپرسند.
بتا آلانین 700 ترک نوتریشن برای چه کسانی مناسب است؟
کپسول بتا آلانین 700 بیشتر برای ورزشکاران رشتههای قدرتی و استقامتی، بدنسازان و افرادی که تمرینات پرشدت و کوتاهمدت انجام میدهند، کاربرد دارد.
آیا گزگز ناشی از کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن خطرناک است؟
خیر، این احساس موقتی و بیضرر است و معمولا بعد از چند دقیقه تا نیم ساعت از بین میرود.
مصرف بتا آلانین در روزهای استراحت لازم است؟
بله، چون اثر بتا آلانین وابسته به سطح تجمعی کارنوزین در عضلات است، ادامه مصرف در روزهای استراحت هم به حفظ این سطح کمک میکند.
کپسول بتا آلانین 700 ترک را با چه مکملهایی میتوان مصرف کرد؟
ترکیب بتا آلانین با کراتین یکی از رایجترین انتخابهاست. همچنین مصرف آن در کنار پروتئین وی یا مکملهای پیش از تمرین دیگر هم رایج است.
آیا بتا آلانین برای بانوان مناسب است؟
بله، کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن برای بانوان ورزشکار هم بیخطر و موثر است. در دوران بارداری و شیردهی مصرف باید با مشورت پزشک انجام شود.
آیا بتا آلانین به چربیسوزی کمک میکند؟
نقش اصلی بتا آلانین افزایش استقامت است، نه چربیسوزی مستقیم، اما افزایش توان تمرین میتواند بهطور غیرمستقیم در سوزاندن کالری بیشتر موثر باشد.
بعد از چه مدت تاثیر کپسول بتا آلانین 700 ترک مشخص میشود؟
چون کارنوزین عضلات بهتدریج بالا میرود، بیشتر کاربران بعد از 2 تا 4 هفته مصرف منظم، تغییر محسوسی در استقامت تمرینی حس میکنند.
کپسول بتا آلانین بهتر است یا پودر بتا آلانین؟
از نظر ماده موثره تفاوتی ندارند، کپسول دوز دقیقتر و مصرف سادهتری دارد.
جدول ترکیبات کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| بتا آلانین | 2800mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
