ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب

کرم‌های ضدآفتاب از تدابیر اساسی برای مراقبت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر نور خورشید، اشعه UVB و UVA شناخته شده‌اند که علاوه بر محافظت از پوست، می‌توانند در تقویت پوست و افزایش تولید پروتئین‌های مهم پوستی چون الاستین، کلاژن و کراتین مؤثر باشند. از دیگر دلایل و ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب می‌توان به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، جلوگیری از آفتاب‌سوختگی و جلوگیری از ایجاد لکه یا تغییر رنگ پوست اشاره کرد. برای استفاده درست و کسب نتیجه دلخواه از استفاده کرم ضدآفتاب بهتر است از آن روزانه دو الی سه بار استفاده کنید. همچنین استفاده کافی از کرم برای نواحی کلی صورت باعث می‌شود تاضدآفتاب بتواند از تمامی نواحی پوست در برای آسیب‌های مختلف محافظت نماید.

چرا باید از ضدآفتاب استفاده کرد؟

ضدآفتاب همانند سپر حفاظتی می‌تواند از پوست در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید و اشعه‌های UVB و UVA محافظت نماید و از بروز مشکلاتی مثل ایجاد چین‌وچروک یا جوش روی پوست، پیری زودرس پوست و آفتاب‌سوختگی جلوگیری کند. در کل کرم‌های ضدآفتاب حاوی ترکیبات مفیدی برای پوست هستند؛ ازاین‌رو همواره توصیه می‌شود که نیم ساعت قبل از قرارگیری در معرض نور خورشید از ضدآفتاب مخصوص پوست خود استفاده نمایید. در ادامه مطالب به بررسی دلایل ضرورت استفاده از کرم‌ ضدآفتاب خواهیم پرداخت.

جلوگیری از آفتاب‌سوختگی

آفتاب‌سوختگی می‌تواند باعث ایجاد درد و سوزش در پوست شود یا مشکلاتی از قبیل قرمزشدن و التهاب پوستی، پوسته‌پوسته شدن پوست صورت، ایجاد لک روی نواحی پوست صورت، ایجاد سرطان پوست و پیری زودرس پوست را به همراه داشته باشد. در این مواقع ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب برای حفاظت از پوست در برابر این مشکلات وجود دارد. ضدآفتاب می‌تواند با ایجاد لایه محافظتی روی پوست، از برخورد اشعه نور خورشید به پوست صورت شما جلوگیری نماید؛ بنابراین با استفاده از کرم ضدآفتاب، اشعه‌های UV قادر به نفوذ در پوست جهت ایجاد سوختگی و لک نخواهند بود.

جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست

یکی از دلایل مهمی که باعث ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب شده است، کاهش خطر ابتلا پوست به سرطان پوستی است. سرطان پوست دارای اشکال مختلفی است که ضررهای زیادی برای پوست دارند و حتی ممکن است در سنین بالاتر منجر به مرگ شوند. کرم‌های ضدآفتاب به دلیل داشتن برخی ترکیبات می‌توانند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان‌های پوستی داشته باشند. در واقع اس‌پی‌‌اف موجود در ضدآفتاب می‌تواند از ایجاد تغییرات ژنتیکی و آسیب‌های مختلف ناشی از اشعه UV بکاهد و سلامت پوست را تضمین کند.

محافظت در برابر اشعه‌های مضر UV

در دهه‌های اخیر تخریب لایه اوزون سبب شده تا خطرات اشعه Uv برای پوست افزایش یابد که این موضوع سبب ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب شده است؛ بنابراین هنگام قرارگیری در معرض نور خورشید برای پیشگیری از آسیب‌های پوستی و جهت مراقبت از پوست، باید از ضدآفتاب استفاده کنید. ضدآفتاب‌ها محصولاتی حیاتی برای حفاظت از پوست در برابر اشعه مضر UV هستند. برای افزایش قدرت محافظت‌کنندگی کرم ضدآفتاب می‌توانید آن محصولاتی که دارای میزان بالایی از SPF هستند را خریداری کنید. SPF مخفف کلمه انگلیسی Sun protection factor است که میزان قدرت محافظت یک کرم ضدآفتاب را در برابر اشعه‌های UVB و UVA از پوست نشان می‌دهد. بهتر است میزان SPF یک کرم ضدآفتاب بالاتر از 30 درصد باشد. اشعه UV می‌تواند مشکلاتی مثل پیری زودرس، چین‌وچروک و سرطان پوستی را در پوست شما ایجاد نماید. اس‌پی‌اف موجود در ضدآفتاب می‌تواند با پوشش‌دهی لایه بالایی پوست، از پوست شما در برابر این مشکلات محافظت کند.

جلوگیری از پیری زودرس پوست

از دیگر دلایل ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب می‌توان به پیری زودرس پوست اشاره کرد. اگر هنگام خروج از منزل از ضدآفتاب مناسب پوست خود استفاده نکنید، پس از مدتی کوتاه چین‌وچروک و خطوط ریز یا درشت بسیاری را روی نواحی مختلف صورت خود مشاهده خواهید کرد. در واقع جلوگیری از ایجاد علائم پیری زودرس از دلایل مهم و ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب است. طبق مطالعات انجام شده، مشخص شده که افراد زیر 55 سال که به‌صورت منظم از ضدآفتاب استفاده کرده‌اند، دچار علائم پیری زودرس پوست نشده‌اند. کرم‌های ضدآفتاب می‌توانند در کاهش کلاژن و الاستین پوست تأثیر بگذارند و از ایجاد چین‌وچروک پوستی جلوگیری نمایند. از کرم‌های ضدآفتاب به عنوان بخش اساسی از روتین مراقبت پوستی استفاده کنید و از استفاده آن غافل نشوید.

جلوگیری از تغییر رنگ پوست

از دیگر دلایل بر ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب می‌توان به جلوگیری از تغییر رنگ پوست اشاره کرد. استفاده از کرم‌های ضدآفتاب می‌تواند از بروز لکه‌های تیره و روشن پوستی، تغییر رنگ پوست یا تحریک پوست جلوگیری نماید. کرم‌های ضدآفتاب حاوی ترکیبات و فیلترهایی هستند که فواید زیادی برای پوست دارند. اشعه UV می‌تواند باعث ایجاد نامناسب ملانین در پوست شود و در نهایت لکه‌های پوستی پدید آیند. نفوذ این اشعه در درون پوست می‌تواند بر رنگ و همگنی پوست تأثیر منفی بگذارد که برای جلوگیری از این تأثیرات منفی باید از کرم ضدآفتاب مختص پوست خود استفاده نمایید.

افزایش سلامت پوست

از دیگر فواید کرم‌های ضدآفتاب برای پوست صورت و دلیل ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب می‌توان به تغذیه‌رسانی و پروتئین‌رسانی اشاره کرد. کرم‌های ضدآفتاب دارای انواع مختلفی هستند که برخی از آن‌ها ترکیبات مفیدی برای آب‌رسانی و رطوبت‌رسانی پوست دارند. همچنین کرم ضدآفتاب می‌تواند با افزایش تولید کلاژن، الاستین و کراتین که از پروتئین‌های ضروری پوست هستند، از پوست شما محافظت کرده و آن را تقویت نماید.

چند بار در روز ضدآفتاب باید بزنیم؟

پس از آشنایی با دلایل ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب بهتر است در مورد تعداد دفعات نیاز برای استفاده از کرم ضدآفتاب نیز اطلاعاتی کسب نمایید. به‌طورکلی باید نیم ساعت یا 20 دقیقه قبل از قرارگیری در معرض نور خورشید، از کرم ضدآفتاب استفاده نمایید. همچنین کودکان بالای شش ماه باید از کرم‌های ضدآفتاب مختص پوست خود استفاده نمایند. برای استفاده از کرم‌های ضدآفتاب نیز به نکات زیر توجه داشته باشید:

• به اندازه کافی از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. در واقع این کرم را برای نواحی مختلف صورت استفاده کنید تا ضدآفتاب قادر به محافظت از کلیه نواحی پوست شما باشد.
• کرم ضدآفتاب را بهتر است روزانه دو الی سه بار استفاده کنید. در کل بهتر است دو الی سه ساعت پس از استفاده، اقدام به تمدید ضدآفتاب روی پوست خود نمایید. درصورتی‌که شنا کرده باشید یا تعریق پوست شما زیاد باشد باید هر 40 دقیقه یک‌بار از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.

نحوه عملکرد کرم ضدآفتاب

کرم ضدآفتاب را می‌توان از نظر نوع عملکرد در دو دسته تقسیم‌بندی کرد که ویژگی‌های آن‌ها به شرح زیر است:

1. ضدآفتاب‌های شیمیایی: این نوع ضدآفتاب‌ها با جذب اشعه مضر نور خورشید و تبدیل آن به انرژی بی‌ضرر می‌توانند از پوست در برابر آسیب‌های نور خورشید محافظت نمایند. این نوع ضدآفتاب‌ها در دو نوع رنگی و بی‌رنگ به فروش می‌رسند و معمولاً رنگ شفاف‌تری دارند.
2. ضدآفتاب‌های فیزیکی: این نوع ضدآفتاب‌ها می‌توانند مثل لایه محافظتی روی پوست عمل کنند و با ایجاد یک لایه روی پوست و انعکاس نور خورشید از پوست در برابر اشعه مضر UV محافظت نمایند. ضدآفتاب‌های فیزیکی معمولاً بدون رنگ هستند و برای انواع پوست به‌خصوص پوست حساس بهترین انتخاب خواهند بود.

روش درست استفاده از کرم ضدآفتاب

استفاده درست و منظم از ضدآفتاب از ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب است. بهتر است قبل استفاده پوست خود را با شوینده مناسب پوست خود شست‌وشو دهید تا آلودگی‌ها از روی سطح پوست از بین بروند. استفاده از کرم ضدآفتاب روی پوست تمیز می‌تواند باعث بهترشدن نتیجه آن پس از استفاده شود. اگر پوست خشکی دارید و کرم ضدآفتاب شما فاقد ترکیباتی برای رطوبت‌رسانی پوست است، قبل یا بعد از استفاده کرم ضدآفتاب از مرطوب‌کننده ملایم روی پوست استفاده کنید. همچنین از کرم ضدآفتاب برای تمامی نواحی پوست صورت مثل گونه‌ها، پیشانی، روی بینی، چانه و گردن استفاده کنید.

نکات مهم خرید بهترین ضدآفتاب

پس از آشنایی با ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب، باید هنگام خرید آن به نکات زیر توجه کنید:

• نوع پوست: کرم‌های ضدآفتاب دارای انواع مختلف و مختص انواع پوست خشک، نرمال، حساس و مختلط هستند. برای پوست چرب باید ضدآفتاب‌هایی که فاقد چربی و غیرکمودوژون‌زا هستند را خریداری کنید. این کرم‌ها بسیار سبک هستند و بافت ژلی دارند.
• توجه به بافت کرم ضدآفتاب: ضدآفتاب‌ها دارای انواع بافت ژلی، کرمی، اسپری و... هستند که شما می‌توانید باتوجه‌به سلیقه و پسند خود کرم ضدآفتاب را با بافت دلخواه تهیه کنید.
• ترکیبات: هنگام‌ خرید ضدآفتاب به ترکیبات آن توجه کنید. برای مثال؛ ترکیباتی مثل زینک اکساید و تیتانیوم دی اکساید باعث تحریک پوست نمی‌شوند. همچنین ترکیباتی مثل ویتامین E، آلوئه‌ورا و آووکادو باعث رطوبت‌رسانی پوست می‌شوند.
• مقاومت در برابر آب: اگر تعریق پوست شما بسیار زیاد است یا برای شنا و نواحی مرطوب از ضدآفتاب استفاده خواهید کرد، ضدآفتاب‌هایی که مقاومت بالایی در برابر آب دارند را خریداری کنید.
• میزان SPF: بهتر است میزان اس‌پی‌اف کرم ضدآفتاب بالاتر از 30 درصد باشد تا بتواند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UV محافظت نماید.

سخن آخر

سهل‌انگاری در استفاده درست از کرم‌های ضدآفتاب باعث می‌شود تا پوست شما تحت‌ تأثیرات منفی اشعه UV قرار بگیرد و طی مدت کوتاهی با علائم پیری زودرس پوست چون چین‌وچروک یا لکه‌های پوستی مواجه شوید. سعی کنید که مصرف روزانه کرم ضدآفتاب را در لیست روتین مراقبتی پوستی روزانه خود بگنجانید. برای خرید بهترین کرم ضدآفتاب از داروخانه صبا به نکاتی چون میزان spf کرم، ترکیبات آن، متناسب بودن کرم با نوع پوست شما و میزان مقاومت ضدآفتاب در برابر تعریق پوست و آب توجه کنید. آسیب‌های اشعه UV روی پوست مثل ایجاد سرطان پوستی یا پیری زودرس از عواملی هستند که باعث ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب شده‌اند.

سؤالات متداول

1. روزانه چند بار از کرم ضدآفتاب استفاده کنیم؟

در کل توصیه شده است که روزانه دو الی سه بار از ضدآفتاب استفاده شود. در صورت قرارگیری مکرر در معرض نور خورشید بهتر است هر دو الی سه ساعت یک‌بار از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. در صورت تعریق زیاد پوست یا هنگام رفتن به استخر نیز باید بعد از 40 دقیقه، کرم ضدآفتاب پوست خود را تمدید نمایید.

2. استفاده از کرم ضدآفتاب چه فوایدی برای پوست دارد؟

از فواید کلی کرم‌های ضدآفتاب و دلایل ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب می‌توان به جلوگیری از آفتاب‌سوختگی، جلوگیری از ایجاد لک و جوش روی پوست، محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر، کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های پوستی و کاهش علائم پیری زودرس اشاره کرد.

3. هنگام خرید بهترین کرم ضدآفتاب باید به چه نکاتی توجه کرد؟

نوع پوست، میزان SPF، ترکیبات، مقاومت کرم در برابر آب و نوع بافت کرم ضدآفتاب از فاکتورهای مهمی است که هنگام خرید باید به آن‌ها توجه کنید.