متاسفانه نتوانستیم کالای مرتبطی را برای شما پیدا کنیم!
- abcd efgh ijkl mnop qrst uvwx yz
جستجو در فروشگاه
جستجو های برتر
تاریخچه جستجو
حذف حذف 
افرادی که به‌طور حرفه‌ای تمرین می‌کنند، در اغلب موارد برای بالابردن قدرت بدنی خود نیاز به استفاده از مکمل ورزشی دارند که برای این منظور لازم است تا متقاضیان به‌خوبی با بهترین مکمل برای افزایش انرژی حین تمرین آشنا شوند. باتوجه‌به اینکه محصولات متنوعی در دسته مکمل‌های انرژی‌زا قرار دارد، ممکن است ورزش‌کاران در هنگام انتخاب کمی دچار سردرگمی شوند، به همین خاطر ما سعی داریم تا تعدادی از بهترین موارد را به شما معرفی کنیم.
فعالیت‌های ورزشی سنگین در طول روز مهم‌ترین عاملی است که باعث می‌شود تا افراد خیلی سریع‌تر احساس خستگی کنند و توان بدنی لازم برای ادامه تمرین‌های خود را نداشته باشند. اگر بخواهید انرژی موردنیاز برای انجام تمرین‌های قدرتی و استقامتی را بالاتر ببرید، باید میزان انرژی در دسترس بدن را نیز افزایش دهید که این کار برای افراد حرفه‌ای، تنها از راه خوردن غذا امکان‌پذیر نخواهد بود.
هر اندازه ورزش‌های سنگین‌تری در برنامه خود داشته باشید، بدنتان نیز به مواد بیشتری برای ادامه کار نیاز دارد که با مصرف بهترین مکمل برای افزایش انرژی حین تمرین می‌توان این نیاز را به‌خوبی برطرف کرد. این محصولات با ارائه موادی که سرعت آزادسازی انرژی و قابلیت هضم بالایی دارند، به ورزش‌کاران این امکان را می‌دهند تا تمرین‌های خود را به‌طور مؤثرتری دنبال کنند.
هرکدام از ورزش‌کاران خواسته‌ها و نیازهای بدنی متفاوتی نسبت به یکدیگر دارند و همین مورد باعث می‌شود تا انواعی از مکمل‌ها تولید و به بازار عرضه شود که مصرف آن‌ها در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب، نتیجه رضایت‌بخشی را به‌دنبال دارد.
در همین راستا، شما میتوانید از میان انواع محصولاتی که به‌عنوان بهترین مکمل برای افزایش انرژی حین تمرین شناخته می‌شوند، گزینه مناسبی را انتخاب کنید که به‌طورکلی شامل موارد زیر هستند.
یکی از مهم‌ترین تأثیراتی که می‌توان برای مکمل‌های پمپ مدنظر قرار داد، بهبود سرعت خون‌رسانی به ماهیچه‌ها است که باعث می‌شود تا شما بتوانید کارایی بهتری هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی داشته باشید. عضلات برای اینکه قدرت کافی حین انجام تمرین‌هایی همچون بلندکردن وزنه به‌دست آورند، باید میزان اکسیژن بیشتری دریافت کنند که با هدایت خون به سمت ماهیچه‌ها تأمین می‌شود.
بر همین اساس، هنگام استفاده از مکمل پمپ مقادیر مناسبی از اکسیدنیتریک در بدن آزاد می‌شود که روی گشادکردن رگ‌های خونی تأثیرگذار خواهد بود و به این صورت باعث افزایش میزان اکسیژن‌رسانی به ماهیچه‌ها می‌شود. درضمن زمانی که مقدار خون‌رسانی به عضلات افزایش پیدا می‌کند، می‌توان انتظار داشت که مواد مغذی بیشتری در اختیار آن‌ها قرار بگیرد که این مورد نیز در ارتقای سطح انرژی ماهیچه‌ها مؤثر است.
به‌منظور معرفی بهترین مکمل برای افزایش انرژی حین تمرین باید قرص کافئین را هم در نظر گرفت که به‌دلیل اثرگذاری بر سیستم عصبی باعث کاهش میزان خستگی افراد در زمان انجام تمرین می‌شود. یکی دیگر از اثرات مثبت کافئین روی بدن ورزش‌کاران این است که حین تمرین چربی‌های بدن را می‌سوزاند و با حفظ ذخایر گلیکوژن، به‌طور قابل‌توجهی انرژی را افزایش می‌دهد.
هنگامی که مقداری کافئین وارد بدن می‌شود، عضلات این فرصت را به‌دست می‌آورند تا توان خود را ارتقا دهند و ازطرفی به‌دلیل اینکه سوخت‌رسانی به سلول‌ها بیشتر می‌شود، بسیاری از بافت‌های آسیب‌دیده نیز سریع‌تر بهبود پیدا می‌کنند. در هنگام تولید قرص کافئین مقادیر مختلفی از این ماده مورداستفاده قرار می‌گیرد که چیزی در حدود 100 تا 200 میلی‌گرم است. بنابراین، اگر براساس یک برنامه مناسب این مکمل را مصرف کنید، هوشیاری و تمرکز شما بیشتر می‌شود.
بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیرات که به‌طور اختصاری با عنوان اچ‌ام‌بی شناخته می‌شود یکی دیگر از مکمل‌های مناسب برای بالابردن مقدار انرژی بدن است که فواید مختلفی دارد. بدن به‌طور معمول مقادیر کمی HMB را تولید می‌کند؛ اما به‌اندازه‌ای نیست که نیاز افراد را در هنگام ورزش تأمین کند، به همین دلیل اشکال دارویی این ماده به‌عنوان بهترین مکمل برای افزایش انرژی حین تمرین مورداستفاده قرار می‌گیرد.
یکی از تأثیرات مثبت مصرف مکمل اچ ام بی، کمک به بهبود بافت‌های عضلانی است که به‌مرورزمان قدرت و حجم آن‌ها را افزایش می‌دهد که این مورد برای ورزش‌کاران حرفه‌ای اهمیت زیادی دارد. برخی از تحقیقات انجام‌شده روی نحوه تأثیرگذاری مکمل اچ‌ام‌بی نشان می‌دهد که مصرف منظم این ماده به افراد این امکان را می‌دهد تا قدرت خود را برای ورزش‌کردن برای مدت‌زمان طولانی بهبود ببخشند.
دلیلی که باعث می‌شود تا بعداز انجام ورزش دچار گرفتگی و خستگی عضلانی شوید، تجمع مقادیر زیادی اسیدلاکتیک است که توانایی شما را برای ادامه فعالیت تا حدودی کاهش می‌دهد. برای اینکه تعادل مناسبی بین تولید اسیدلاکتیک در ماهیچه‌ها ایجاد شود، باید مقادیر هیستیدین نسبت به کارنوزین در عضلات کم‌تر شود که برای این منظور به حضور ماده‌ای با نام بتاآلانین نیاز است.
در همین راستا باید گفت مکانیسم اثر مکمل بتاآلانین به این صورت است که باعث تولید بیشتر کارنوزین در بدن می‌شود، سپس این ماده با ذخیره در عضلات مانع از تجمع اسیدلاکتیک خواهد شد. انجام این فرایند در نهایت تأثیراتی همچون کاهش خستگی، بهبود عملکرد و بالارفتن استقامت ماهیچه‌ها را به‌همراه دارد، پس می‌توان این محصول را به‌عنوان بهترین مکمل برای افزایش انرژی حین تمرین معرفی کرد.
استفاده از مواد پروتئینی به عضله‌سازی و افزایش انرژی موردنیاز بدن کمک می‌کند که اشکال مختلفی از آن‌ها به‌عنوان مکمل در دسترس ورزش‌کاران قرار می‌گیرد تا در هنگام تمرین از آن‌ها استفاده کنند.
یکی از انواع آمینواسیدهای مناسب برای بدن ال آرژنین است که مقادیر مختلفی از آن در مواد غذایی خاصی همچون ماهی، لبنیات، مرغ و گوشت قرمز وجود دارد که در بدن به تولید اکسیدنیتریک کمک می‌کند. در بسیاری از آزمایشگاه‌های ساخت دارو می‌توان ال آرژنین را به‌صورت مکمل تولید کرد که مصرف آن باعث گشادکردن رگ‌های خونی می‌شود و در نهایت سرعت خون‌رسانی به عضلات را ارتقا می‌دهد.
درضمن باید گفت که مکمل ال آرژنین ازاین‌جهت به‌عنوان بهترین مکمل برای افزایش انرژی حین تمرین مدنظر قرار می‌گیرد که با تجزیه چربی‌های تجمع‌یافته در بدن یک منبع انرژی مناسب برای شما فراهم می‌کند.
بیشتر اشکال دارویی که توسط ورزش‌کاران مورداستفاده قرار می‌گیرد قابلیت حل‌شدن در آب را دارند که به افراد این امکان را می‌دهد تا برای انجام تمرین‌های خود نوشیدنی‌های انرژی‌زا تهیه کنند.
یکی از این مکمل‌های ورزشی نیز قرص جوشان انرژی‌زا است که بعداز حل‌شدن در آب، سرعت جذب بهتری دارد. بعداز مصرف این مکمل شما کم‌تر احساس خستگی می‌کنید و میتوانید با قدرت بیشتری فعالیت‌های ورزشی را انجام دهید. موادی که در ترکیبات قرص جوشان انرژی‌زا وجود دارد شامل تائورین، کافئین، انواعی از ویتامین‌های B و C است که به ارتقای سطح هوشیاری و تمرکز کمک می‌کند و تأثیر خوبی بر افزایش قدرت عضلانی دارد.
شما بعداز انتخاب بهترین مکمل برای افزایش انرژی حین تمرین باید به این مورد هم توجه داشته باشید که تنها درصورتی میتوانید اثرات مثبت این مواد را ببینید که دستور مصرف را به‌درستی رعایت کنید.
برای تعیین میزان مصرف مکمل‌های انرژی‌زا باید در ابتدا نوع مکمل و همچنین نیازهای بدنی خود را مدنظر قرار دهید، سپس نگاهی به دستورالعمل درج‌شده روی بسته‌بندی کالا بیندازید یا درصورت امکان با افراد متخصص مشورت کنید.
بدن شما در طول روز برای انجام هرگونه فعالیتی به مقدار خاصی انرژی نیاز دارد، ازاین‌رو مصرف مکمل‌ها از جنبه‌های خاصی برای ورزش‌کاران مفید خواهد بود که تعدادی از آن‌ها عبارت‌اند از:
حتی اگر بهترین مکمل برای افزایش انرژی حین تمرین را در اختیار داشته باشید، درصورتی‌که نکات ضروری درباره استفاده از آن را نادیده بگیرید و بیش از حد مجاز مصرف کنید، این احتمال وجود دارد که دچار عارضه‌های جانبی مختلفی شوید.
بسیاری از مواد موجود در مکمل‌های انرژی‌زا روی سیستم عصبی افراد تأثیر می‌گذارند، پس امکان دارد عوارض شایع هنگام مصرف بیش از حد آن‌ها شامل لرزش بدن، بی‌خوابی، بالارفتن فشارخون و تپش قلب باشد.
جمع‌بندی
در هنگام انتخاب بهترین مکمل برای افزایش انرژی حین تمرین میتوانید از محصولاتی همچون ال آرژنین، کافئین، پمپ‌ها، بتاآلانین و قرص جوشان انرژی‌زا استفاده کنید که با تأثیرگذاری بر عملکرد کلی بدن به شما این امکان را می‌دهد تا قدرت بیشتری برای انجام فعالیت‌های ورزشی داشته باشید.
سؤالات متداول
برخی از فواید استفاده از این محصول شامل افزایش تمرکز، بهبود قدرت عضلانی و تأمین مواد مغذی موردنیاز بدن است.
برخی از مکمل‌های مناسب برای بدن‌سازان شامل کافئین، ال آرژنین، بتاآلانین و قرص جوشان انرژی‌زا است.
بله. چنانچه به دستورالعمل مصرف مکمل‌های انرژی‌زا توجه نکنید ممکن است عوارضی مثل لرزش بدن، بی‌خوابی و فشارخون بالا را تجربه کنید.