بهترین مکملهای مس گینر موجود در بازار کدامند؟

افزایش حجم عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی، آرزوی بسیاری از ورزشکاران است. مکمل‌های مس گینر به‌عنوان یک راهکار سریع و مؤثر برای دستیابی به این هدف، موردتوجه قرار گرفته‌اند. اما آیا همه مس گینرهای موجود در بازار، از نظر کیفیت و ترکیبات، یکسان هستند؟ در این مقاله، با نگاهی دقیق به تحقیقات علمی و بررسی ترکیبات مختلف مس گینرها مانند کربوهیدرات و پروتئین، به شما کمک می‌کنیم تا بهترین مکملهای مس گینر موجود در بازار را انتخاب کنید.

مس گینر چیست؟

مس گینر نوعی مکمل غذایی است که برای افزایش حجم عضلات و وزن بدن طراحی شده است. این مکمل‌ها معمولاً حاوی مقادیر زیادی پروتئین، کربوهیدرات و گاهی چربی‌های سالم هستند. پروتئین به‌عنوان ماده اصلی سازنده عضلات عمل می‌کند و کربوهیدرات انرژی مورد نیاز برای تمرینات سنگین و رشد عضلات را فراهم می‌سازد. مس گینرها به‌ویژه برای افرادی که به‌سختی وزن اضافه می‌کنند یا به کالری بیشتری برای رشد عضلات نیاز دارند، مناسب هستند.

مصرف مس گینر به ورزشکاران کمک می‌کند تا کالری مورد نیاز خود را به‌سرعت و به‌صورت یک وعده‌غذایی کامل دریافت کنند. این مکمل‌ها همچنین می‌توانند به بهبود ریکاوری بعد از تمرین و افزایش قدرت کمک کنند. بااین‌حال، مهم است به‌خاطر داشته باشید که مس گینرها جایگزین یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیستند و باید به‌عنوان یک مکمل در کنار یک برنامه تمرینی منظم استفاده شوند. قبل از استفاده از هرگونه مکمل غذایی، بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

فواید استفاده از مس گینر چیست؟

همان‌طور که مطالعه کردیم، بهترین مکمل‌های مس گینر موجود در بازار معمولاً حاوی ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به ورزشکاران و افرادی که به‌سختی وزن می‌گیرند کمک می‌کنند تا به اهداف خود برسند. فواید استفاده از مس گینر عبارت‌اند از:

افزایش وزن و حجم عضلانی

مس گینرها کالری بالایی دارند که به افزایش وزن کمک می‌کند. مصرف منظم آن‌ها، همراه با تمرینات قدرتی، به افزایش حجم عضلات و بهبود فرم بدنی منجر می‌شود.

تأمین کالری مورد نیاز

برای افرادی که به‌دلیل متابولیسم بالا یا کمبود اشتها نمی‌توانند به ‌اندازه کافی کالری دریافت کنند، مس گینر یک گزینه عالی است. این مکمل به‌سرعت انرژی و مواد مغذی لازم را به بدن می‌رساند.

حفظ انرژی و بهبود ریکاوری

کربوهیدرات‌های موجود در مس گینر به بازیابی ذخایر گلیکوژن بدن کمک کرده و انرژی لازم برای تمرینات سنگین را فراهم می‌کند. همچنین پروتئین آن باعث ترمیم و رشد عضلات می‌شود.

سهولت مصرف

تهیه وعده‌های غذایی پرکالری گاهی دشوار است، اما مس گینر به‌راحتی آماده می‌شود و می‌توان آن را به‌عنوان میان‌وعده یا جایگزین وعده‌غذایی مصرف کرد.

تقویت سیستم ایمنی

مس گینرها معمولاً حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد بدن کمک می‌کنند.

در نهایت، استفاده از مس گینر باید با برنامه‌ریزی مناسب و زیر نظر متخصص تغذیه یا مربی ورزشی انجام شود تا از مصرف بیش از حد و مشکلات احتمالی جلوگیری شود.

معرفی بهترین مکملهای مس گینر موجود در بازار

حال که تا به این قسمت به‌طور کامل با مکمل مس و فواید آن برای بدن آشنا شدید، در این بخش به معرفی بهترین مکمل‌های مس گینر موجود در بازار می‌پردازیم.

پودر ماسل مس 3000 کیو ان تی 4500 گرمی

پودر ماسل مس 3000 کیو ان تی 4500 گرمی یک مکمل تغذیه‌ای باکیفیت است که به‌طور ویژه برای افزایش وزن و حجم عضلانی طراحی شده است. این محصول با دارا بودن کربوهیدرات بالا، انرژی لازم را برای ورزشکاران فراهم کرده و به آن‌ها کمک می‌کند تا در کمترین زمان به وزن و حجم دلخواه خود دست یابند. پروتئین موجود در ماسل مس نیز نقش مهمی در عضله‌سازی و بازسازی عضلات ایفا می‌کند.

روش مصرف:
برای مصرف، روزانه ۱ تا ۳ پیمانه از این محصول را با ۴۵۰ میلی‌لیتر آب یا مایعات مخلوط کنید. توجه داشته باشید این مکمل صرفاً تغذیه‌ای بوده و جایگزین تشخیص یا درمان بیماری نیست. همچنین، مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.

پودر سالید مس گلد کر لاین ترک نوتریشن 2000 گرمی

پودر سالید مس گلد کر لاین ترک نوتریشن 2000 گرمی یکی از بهترین مکملهای مس گینر موجود در بازار است که به‌طور خاص برای افزایش وزن در افراد لاغر و کمک به رشد عضلات ورزشکاران طراحی شده است. این محصول تحت لیسانس شرکت ترک نوتریشن لهستان تولید و در ایران بسته‌بندی می‌شود. هر سروینگ از این مکمل، حاوی 380 کیلوکالری انرژی، 80.24 گرم کربوهیدرات و 13.78 گرم پروتئین وی کنسانتره است. ترکیب کربوهیدرات و پروتئین با نسبت 5.8 به 1، این گینر را به گزینه‌ای مناسب برای افرادی که به سختی وزن می‌گیرند (هارد گینرها) و ورزشکاران با تیپ بدنی اکتومورف تبدیل کرده است. ویتامین‌های گروه B، C و E موجود در این مکمل به کاهش خستگی و بهبود ریکاوری نیز کمک می‌کنند.

روش مصرف:
روزانه یک سروینگ (3.5 اسکوپ معادل 100 گرم) را با 250 میلی‌لیتر آب یا شیر مخلوط کرده و در روزهای تمرین، یک وعده صبح، یک وعده بعد از تمرین و مابقی بین وعده‌های غذایی مصرف کنید. در روزهای غیر تمرین، وعده اول صبح و مابقی بین وعده‌های غذایی میل شود.

پودر مس ژن استار 3000 گرمی

پودر مس ژن استار 3000 گرمی یک مکمل پرکالری و غنی از کربوهیدرات و پروتئین است که به‌ویژه برای افرادی که به‌سختی وزن می‌گیرند یا به دنبال افزایش حجم عضلانی هستند طراحی شده است. این محصول با نسبت کربوهیدرات به پروتئین 2 به 1، به تامین انرژی، ساخت عضلات و ریکاوری پس از ورزش کمک می‌کند. همچنین حاوی ویتامین C و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، پتاسیم و سدیم است که به حفظ سلامت عمومی بدن و عملکرد بهتر ورزشی کمک می‌کنند.

روش مصرف:
یک پیمانه (45 گرم) از پودر را با 250 تا 300 میلی‌لیتر آب یا شیر مخلوط کرده و روزانه پنج پیمانه در وعده‌های تقسیم‌شده مصرف کنید. بهترین زمان مصرف 2 ساعت قبل و نیم ساعت پس از تمرین است.

پودر مس گینر استلا نوتریشن 3000 گرمی

پودر مس گینر استلا نوتریشن 3000 گرمی یکی از بهترین مکمل‌های مس گینر موجود در بازار است و برای افرادی تهیه شده است که به‌دنبال افزایش وزن و حجم عضلانی هستند. این محصول با ترکیب مناسبی از کربوهیدرات و پروتئین، نیاز بدن را برای ساخت عضلات، تأمین انرژی و جلوگیری از تحلیل عضلانی برآورده می‌کند. در هر سروینگ ۳۲ گرمی، مس گینر استلا حاوی ۸.۹۶ گرم پروتئین و ۱۴.۶۶ گرم کربوهیدرات است که آن را به انتخابی مناسب برای ورزشکاران و بدنسازان تبدیل کرده است.

استفاده از این مکمل پس از تمرین، ذخایر گلیکوژن عضلات را بازسازی کرده و از تخریب تارهای عضلانی جلوگیری می‌کند. پروتئین موجود در مس گینر استلا نه‌تنها به ساخت عضلات کمک می‌کند، بلکه در کاهش خستگی و تسریع فرایند ریکاوری نیز مؤثر است. کربوهیدرات‌های پیچیده این محصول به تأمین انرژی پایدار و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کنند.

روش مصرف:
4 پیمانه (128 گرم) پودر را با 350 میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کرده و یک وعده قبل و یک وعده بعد از تمرین میل کنید.

پودر مس گینر فلکس پاور 3000 گرمی

پودر مس گینر فلکس پاور 3000 گرمی یک مکمل ورزشی قوی است که با ترکیب پروتئین‌های وی و شیر و مقادیر بالای کربوهیدرات، به‌طور ویژه برای افرادی که به‌دنبال افزایش وزن و عضله‌سازی سریع هستند، طراحی شده است. این محصول با تأمین کالری اضافی، به افراد کمک می‌کند تا به‌راحتی وزن اضافه کنند و به اهداف ورزشی خود برسند. این محصول به‌خصوص برای کسانی که نیاز به افزایش کالری مصرفی دارند، مناسب است.

روش مصرف:
۲ پیمانه (۶۰ گرم) از پودر را در ۳۵۰ میلی‌لیتر آب‌خنک حل کرده و سه بار در روز مصرف نمایید.

پودرهای مس گینر ام ایکس تری 2500 گرمی

پودرهای مس گینر ام ایکس تری 2500 گرمی یک مکمل تغذیه‌ای ایده‌آل و یکی از بهترین مکملهای مس گینر موجود در بازار برای افرادی است که به‌دنبال افزایش وزن و حجم عضلات هستند. این مکمل با نسبت کربوهیدرات به پروتئین ۳ به ۱، به افزایش انرژی و وزن بدن کمک می‌کند. بسیاری از افرادی که تازه شروع به تمرینات بدنسازی کرده‌اند، انرژی و قدرت کافی ندارند و به‌همین دلیل به تغذیه مناسب و مکمل‌های افزایش وزن نیاز دارند. گینر ام ایکس تری به این افراد کمک می‌کند تا انرژی مورد نیاز برای تمرینات سخت را تأمین کنند. پودر مس گینر ام ایکس تری حاوی اسیدآمینه‌های شاخه‌دار، مالتودکسترین و ویتامین B1 است که به عضله‌سازی و تقویت انرژی بدن کمک می‌کند.

روش مصرف:
۲ تا ۴ نوبت در روز، ۵۰ گرم از پودر را در ۱۵۰-۲۰۰ میلی‌لیتر آب مخلوط کرده و قبل، حین یا بعد از تمرین مصرف کنید.

پودر سوپر مکس مس ساپلند نوتریشن 1818 گرمی

پودر سوپر مکس مس ساپلند نوتریشن 1818 گرمی یک مکمل ایده‌آل برای افزایش حجم عضلات و وزن است که به‌طور خاص برای مصرف بعد از تمرینات ورزشی طراحی شده است. این مکمل با تحریک بدن به ساخت پروتئین‌های عضلانی و تأمین گلیکوژن عضلانی تحلیل رفته، به تسریع روند بازسازی و رشد عضلات کمک می‌کند.

کربوهیدرات‌های باکیفیت و چربی‌های سالم موجود در سوپر مکس مس، کالری مورد نیاز بدن را تأمین کرده و انرژی لازم برای انجام تمرینات سخت و طولانی را فراهم می‌آورد. این ویژگی‌ها به‌علاوه طعم دلپذیر موز و شکلات، سوپر مکس مس را به یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران تبدیل کرده است.

روش مصرف:
برای افراد عادی، روزانه ۳ پیمانه (۱۰۰ گرم) از پودر را با ۳۵۰ میلی‌لیتر آب یا شیر مخلوط کرده و دو یا سه بار در روز مصرف کنید.

پودر مس کاله پرو 650 گرمی

یکی دیگر از بهترین مکمل‌های مس گینر موجود در بازار، پودر مس کاله پرو 650 گرمی است. مکمل مس گینر کاله یک انتخاب عالی برای ورزشکاران و افرادی است که به‌دنبال افزایش سریع و مؤثر حجم و وزن عضلانی هستند. این پودر با داشتن مقادیر بالای کربوهیدرات و پروتئین، به تقویت عضله‌سازی و رشد ماهیچه‌های جدید کمک می‌کند و درعین‌حال باعث افزایش حجم و وزن کلی بدن می‌شود.

ترکیب کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده در این مکمل، انرژی لازم برای انجام تمرینات ورزشی شدید را فراهم می‌آورد، به‌طوری‌که می‌توانید با قدرت بیشتری به تمرینات خود ادامه دهید. پودر مس گینر کاله به‌دلیل داشتن پروتئین و کربوهیدرات‌های با کیفیت، می‌تواند به شما در دستیابی به اهداف بدنسازی و افزایش وزن کمک کند.

پودر نوتری مس ویثر نوتریشن 4540 گرمی

پودر نوتری مس ویثر نوتریشن 4540 گرمی یک مکمل ایده‌آل برای افزایش وزن و ساخت بافت‌های عضلانی است. این گینر حاوی ترکیب متناسبی از قندهای ساده و مرکب بوده و با فرمولاسیون ویژه خود، عملکرد ورزشکاران را بهبود می‌بخشد. پروتئین‌های با ارزش تغذیه‌ای بالا موجود در این محصول، باعث تسریع در بازتوانی بدن پس از تمرینات و افزایش توان فرد می‌شود. نوتری مس ویثر علاوه‌بر اینکه یک مکمل غذایی عالی برای مصرف بعد از تمرین است، به‌عنوان یک میان‌وعده مفید نیز می‌تواند به شما در رسیدن به اهداف افزایش وزن کمک کند. برای بهترین نتیجه، توصیه می‌شود گینر را صبح زود، پیش از تمرین و پس از آن مصرف کنید.

بهترین مکملهای مس گینر را از کدام داروخانه آنلاین بخریم؟

برای خرید بهترین مکمل‌های مس گینر موجود در بازار، داروخانه آنلاین صبا گزینه‌ای عالی است. این داروخانه با ارائه محصولات معتبر و برندهای شناخته‌شده مانند مس گینر ژن استار، مس گینر فلکس پاور و نوتری مس ویثر، بهترین انتخاب‌ها را برای افرادی که به‌دنبال افزایش حجم عضلانی و وزن هستند، فراهم می‌کند. داروخانه آنلاین صبا علاوه‌بر تضمین اصالت محصولات، تخفیف‌ها و پیشنهادات ویژه‌ای را برای مشتریان خود در نظر گرفته است. خرید از این داروخانه راحت و سریع بوده و ارسال به موقع محصولات به سراسر کشور از ویژگی‌های آن است. با خرید از داروخانه آنلاین صبا، از کیفیت و خدمات عالی بهره‌مند شوید.

سخن آخر

بهترین مکملهای مس گینر موجود در بازار، شامل محصولاتی با ترکیب مناسب کربوهیدرات و پروتئین برای افزایش حجم عضلانی و وزن هستند. از جمله این مکمل‌ها می‌توان به مس گینر ژن استار، مس گینر فلکس پاور، مس گینر نوتری مس ویثر و مس گینر کاله اشاره کرد. این محصولات با دارا بودن مقادیر بالای کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین‌های باکیفیت، انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کرده و به تسریع روند عضله‌سازی کمک می‌کنند. انتخاب بهترین مس گینر بستگی به نیاز فردی، شدت تمرینات و اهداف افزایش وزن و حجم دارد.

سؤالات متداول

1. بهترین زمان مصرف مس گینر چیست؟

بهترین زمان مصرف مس گینر، صبح زود و پس از تمرینات ورزشی است. مصرف گینر قبل و بعد از تمرین کمک به افزایش انرژی و بازسازی عضلات می‌کند.

2. مس گینر برای چه افرادی مناسب است؟

مس گینر مناسب افرادی است که قصد افزایش وزن و حجم عضلانی دارند، به‌ویژه ورزشکاران بدنساز و افرادی که متابولیسم بالا دارند و سخت وزن می‌گیرند.

3. آیا مصرف مس گینر باعث افزایش چربی بدن می‌شود؟

درصورتی‌که مصرف مس گینر همراه با تمرینات ورزشی باشد، به افزایش عضلات کمک می‌کند. در غیر این صورت، ممکن است باعث افزایش چربی بدن شود.